Slabost po masáži

Masáž je jedním z nejlepších způsobů, jak si dopřát relaxaci, zmírnit napětí ve svalech a podpořit celkovou pohodu. Někdy se však může stát, že po masáži zažijete nečekaný pocit slabosti. Tento jev není nijak neobvyklý a často bývá projevem přirozené reakce těla na masážní terapii. Co přesně slabost po masáži znamená, proč k ní dochází a jak s ní naložit? Podívejme se na to podrobně.

Proč dochází ke slabosti po masáži?

1. Detoxikace organismu
   Masáž stimuluje krevní oběh a lymfatický systém, což pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Tento proces může být pro tělo náročný, zejména pokud máte ztuhlé svaly nebo pokud nepijete dostatek vody před a po masáži. Výsledkem může být pocit slabosti, protože tělo pracuje na tom, aby se zbavilo nahromaděných odpadních látek.
2. Uvolnění svalů a napětí
   Když masér uvolní hluboko uložené svalové uzly nebo napětí, může to mít vliv na energetickou rovnováhu v těle. Ztuhlé svaly často “drží” tělo ve stresu, a jakmile se toto napětí uvolní, může se objevit pocit únavy nebo slabosti.
3. Změny v krevním tlaku
   Masáže, zejména ty hluboké nebo relaxační, mohou dočasně snížit krevní tlak. To může vést k pocitu lehké závraťe nebo slabosti, zejména pokud se po masáži rychle postavíte.
4. Psychické uvolnění
   Masáž nepůsobí pouze na fyzickou úroveň, ale také na psychiku. Intenzivní relaxace může být pro některé jedince emočně vyčerpávající. Pokud jste před masáží procházeli stresujícím obdobím, může se po ní objevit pocit slabosti jako důsledek psychického uvolnění.

Jak se s pocitem slabosti po masáži vypořádat?

1. Dopřejte si odpočinek
   Po masáži je důležité nevrhat se ihned do náročných aktivit. Dopřejte si čas na regeneraci, ideálně si na zbytek dne naplánujte klidnější program.
2. Pijte dostatek vody
   Hydratace je klíčová pro odstranění toxinů z těla a pro obnovení rovnováhy. Po masáži vypijte alespoň 2 sklenice vody a v průběhu dne pokračujte v pravidelném pitném režimu.
3. Lehký snack
   Pokud jste masáž absolvovali na lačno, může pocit slabosti pramenit z nízké hladiny cukru v krvi. Dopřejte si lehký snack, například banán, ořechy nebo celozrnné pečivo.
4. Zhluboka dýchejte
   Pokud se cítíte slabí nebo se vám mírně točí hlava, posaďte se a zhluboka dýchejte. Pomůže to stabilizovat krevní tlak a dodat tělu kyslík.
5. Naslouchejte svému tělu
   Každý organismus reaguje na masáž jinak. Pokud se cítíte vyčerpaní, dopřejte si čas na regeneraci a neváhejte konzultovat své pocity s masérem.

Jaké druhy masáží mohou ovlivnit slabost?

• Hluboká masáž svalů: Intenzivní tlak na hluboké vrstvy svalů může být náročný pro tělo a vyvolat pocit slabosti.
• Lymfatická masáž: Tento typ masáže podporuje odvod toxinů z těla a může vést k dočasné únavě.
• Relaxační masáž: Psychické uvolnění spojené s tímto typem masáže může způsobit pocit slabosti zejména u těch, kteří jsou dlouhodobě ve stresu.

Kdy vyhledat odborníka?

Pocit slabosti po masáži obvykle odezní během několika hodin nebo po krátkém odpočinku. Pokud však slabost přetrvává, je intenzivní nebo ji doprovází další příznaky, jako je bolest na hrudi, nevolnost nebo horečka, vyhledejte lékaře.

Masáže v salonu ESCAPE: Péče, kterou si zasloužíte

Pokud chcete zažít profesionální masáž a dopřát si dokonalou péči, navštivte náš salon ESCAPE. Naši zkušení maséři vám pomohou najít přesně takový druh masáže, který vaše tělo i mysl potřebují. Nezáleží na tom, zda hledáte hlubokou relaxaci, regeneraci po náročném dni, nebo podporu detoxikace – v salonu ESCAPE jste v těch nejlepších rukou.

Rezervujte si svůj termín pohodlně online nebo na telefonním čísle +420 734 331 444. Dopřejte si chvíli pro sebe a nechte se hýčkat v příjemném prostředí našeho salonu.

Vaše pohoda začíná v ESCAPE!