Motání hlavy po masáži

Masáž je výborný způsob, jak zmírnit stres, uvolnit ztuhlé svaly a podpořit celkovou pohodu. Občas se však po masáži mohou objevit vedlejší účinky, jako je motání hlavy. Tento pocit může být nepříjemný, ale obvykle není důvodem k obavám.

V tomto článku se podíváme na příčiny motání hlavy po masáži, jak se s tímto jevem vypořádat a co můžete udělat, abyste předešli jeho vzniku.

Proč dochází k motání hlavy po masáži?

Motání hlavy po masáži má několik hlavních příčin:

1. Dehydratace
   Masáž podporuje cirkulaci krve a lymfy, což může vést k rychlejšímu odplavování tekutin z těla. Pokud jste před masáží nepili dostatek vody, může to způsobit dehydrataci, která často vede k závratím.
2. Nízký krevní tlak
   Během masáže se aktivuje parasympatický nervový systém, což může způsobit dočasný pokles krevního tlaku. Tento pokles může vést k pocitu slabosti nebo motání hlavy.
3. Náhlé vstávání
   Pokud po masáži rychle vstanete, může dojít k ortostatické hypotenzi – krátkodobému poklesu krevního tlaku, který způsobí závratě.
4. Detoxikace těla
   Masáž stimuluje lymfatický systém, který pomáhá tělu odstraňovat toxiny. Tento proces může ovlivnit rovnováhu elektrolytů a způsobit krátkodobé motání hlavy.
5. Nedostatek cukru v krvi
   Pokud jste delší dobu před masáží nejedli, nízká hladina cukru v krvi může přispět k závratím.

Je motání hlavy po masáži nebezpečné?

Motání hlavy po masáži je ve většině případů neškodné a přechodné. Je to známka toho, že tělo reaguje na změny způsobené masáží. Pokud však závratě přetrvávají nebo jsou doprovázeny dalšími příznaky, jako je silná slabost, bolest hlavy nebo nevolnost, měli byste se poradit s lékařem.

Jak zvládnout motání hlavy po masáži?

Pokud se po masáži cítíte malátně, vyzkoušejte následující kroky:

1. Pijte vodu
   Ihned po masáži vypijte sklenici vody, abyste doplnili tekutiny a podpořili hydrataci těla.
2. Seďte nebo lehněte si
   Pokud se vám točí hlava, posaďte se nebo si lehněte a dýchejte pomalu. Vyhněte se rychlým pohybům.
3. Svačte lehké jídlo
   Malá svačina, jako je banán nebo hrst ořechů, může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi.
4. Zhluboka dýchejte
   Pomalu a hluboce dýchejte, abyste podpořili okysličení mozku a snížili pocit závratí.
5. Relaxujte
   Dejte si čas na odpočinek, aby se vaše tělo mohlo plně zotavit a přizpůsobit změnám.

Jak předejít motání hlavy po masáži?

1. Hydratace před masáží
   Pijte dostatek vody během dne, kdy máte masáž naplánovanou.
2. Lehké jídlo před masáží
   Vyhněte se těžkým jídlům, ale zároveň nechoďte na masáž nalačno. Ideální je lehká svačina, jako je ovoce nebo jogurt, 1–2 hodiny před masáží.
3. Pomalu vstávejte
   Po masáži si dejte čas na pomalé vstávání. Nechte tělo přizpůsobit se změně polohy.
4. Komunikujte s terapeutem
   Pokud máte sklony k nízkému krevnímu tlaku nebo jiným zdravotním problémům, sdělte to masérovi. Ten může přizpůsobit techniku a intenzitu masáže vašim potřebám.

Kdy vyhledat odbornou pomoc?

Pokud motání hlavy trvá déle než několik hodin nebo je doprovázeno dalšími příznaky, jako je silná nevolnost, bolesti hlavy nebo mdloby, doporučujeme vyhledat lékaře.

Zažijte bezpečné a profesionální masáže v ESCAPE Thai Massage

Chcete zažít masáž, která vás uvolní a přinese pocit klidu, aniž by způsobila nepříjemné vedlejší účinky? V salonu ESCAPE Thai Massage dbáme na individuální přístup a zajišťujeme, aby každá masáž odpovídala vašim potřebám. Naši certifikovaní terapeuti se postarají o váš komfort a bezpečnost.

Rezervujte si termín ještě dnes:

✔️ Online rezervace: ESCAPE Thai Massage Booking
✔️ Telefonicky: +420 734 331 444

Uvolněte své tělo i mysl v salonu ESCAPE – místě, kde se relaxace setkává s profesionalitou.