Blog

Masáž je jedním z nejlepších způsobů, jak si dopřát relaxaci, zmírnit napětí ve svalech a podpořit celkovou pohodu. Někdy se však může stát, že po masáži zažijete nečekaný pocit slabosti. Tento jev není nijak neobvyklý a často bývá projevem přirozené reakce těla na masážní terapii. Co přesně slabost po masáži znamená, proč k ní dochází a jak s ní naložit? Podívejme se na to podrobně.

Proč dochází ke slabosti po masáži?

1. Detoxikace organismu
   Masáž stimuluje krevní oběh a lymfatický systém, což pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Tento proces může být pro tělo náročný, zejména pokud máte ztuhlé svaly nebo pokud nepijete dostatek vody před a po masáži. Výsledkem může být pocit slabosti, protože tělo pracuje na tom, aby se zbavilo nahromaděných odpadních látek.
2. Uvolnění svalů a napětí
   Když masér uvolní hluboko uložené svalové uzly nebo napětí, může to mít vliv na energetickou rovnováhu v těle. Ztuhlé svaly často “drží” tělo ve stresu, a jakmile se toto napětí uvolní, může se objevit pocit únavy nebo slabosti.
3. Změny v krevním tlaku
   Masáže, zejména ty hluboké nebo relaxační, mohou dočasně snížit krevní tlak. To může vést k pocitu lehké závraťe nebo slabosti, zejména pokud se po masáži rychle postavíte.
4. Psychické uvolnění
   Masáž nepůsobí pouze na fyzickou úroveň, ale také na psychiku. Intenzivní relaxace může být pro některé jedince emočně vyčerpávající. Pokud jste před masáží procházeli stresujícím obdobím, může se po ní objevit pocit slabosti jako důsledek psychického uvolnění.

Jak se s pocitem slabosti po masáži vypořádat?

1. Dopřejte si odpočinek
   Po masáži je důležité nevrhat se ihned do náročných aktivit. Dopřejte si čas na regeneraci, ideálně si na zbytek dne naplánujte klidnější program.
2. Pijte dostatek vody
   Hydratace je klíčová pro odstranění toxinů z těla a pro obnovení rovnováhy. Po masáži vypijte alespoň 2 sklenice vody a v průběhu dne pokračujte v pravidelném pitném režimu.
3. Lehký snack
   Pokud jste masáž absolvovali na lačno, může pocit slabosti pramenit z nízké hladiny cukru v krvi. Dopřejte si lehký snack, například banán, ořechy nebo celozrnné pečivo.
4. Zhluboka dýchejte
   Pokud se cítíte slabí nebo se vám mírně točí hlava, posaďte se a zhluboka dýchejte. Pomůže to stabilizovat krevní tlak a dodat tělu kyslík.
5. Naslouchejte svému tělu
   Každý organismus reaguje na masáž jinak. Pokud se cítíte vyčerpaní, dopřejte si čas na regeneraci a neváhejte konzultovat své pocity s masérem.

Jaké druhy masáží mohou ovlivnit slabost?

• Hluboká masáž svalů: Intenzivní tlak na hluboké vrstvy svalů může být náročný pro tělo a vyvolat pocit slabosti.
• Lymfatická masáž: Tento typ masáže podporuje odvod toxinů z těla a může vést k dočasné únavě.
• Relaxační masáž: Psychické uvolnění spojené s tímto typem masáže může způsobit pocit slabosti zejména u těch, kteří jsou dlouhodobě ve stresu.

Kdy vyhledat odborníka?

Pocit slabosti po masáži obvykle odezní během několika hodin nebo po krátkém odpočinku. Pokud však slabost přetrvává, je intenzivní nebo ji doprovází další příznaky, jako je bolest na hrudi, nevolnost nebo horečka, vyhledejte lékaře.

Masáže v salonu ESCAPE: Péče, kterou si zasloužíte

Pokud chcete zažít profesionální masáž a dopřát si dokonalou péči, navštivte náš salon ESCAPE. Naši zkušení maséři vám pomohou najít přesně takový druh masáže, který vaše tělo i mysl potřebují. Nezáleží na tom, zda hledáte hlubokou relaxaci, regeneraci po náročném dni, nebo podporu detoxikace – v salonu ESCAPE jste v těch nejlepších rukou.

Rezervujte si svůj termín pohodlně online nebo na telefonním čísle +420 734 331 444. Dopřejte si chvíli pro sebe a nechte se hýčkat v příjemném prostředí našeho salonu.

Vaše pohoda začíná v ESCAPE!

Masáž je skvělým způsobem, jak uvolnit svaly, zlepšit cirkulaci krve a navodit hlubokou relaxaci. Nicméně mnoho lidí zažívá po masáži pocit únavy. Tento stav může být matoucí, zvláště pokud očekáváte, že po masáži budete plní energie. Únava po masáži je však přirozenou reakcí těla na terapeutickou manipulaci a často naznačuje, že masáž odvedla svou práci. V tomto článku si vysvětlíme, proč únava vzniká, co ji způsobuje a jak se s ní vypořádat.

Co způsobuje únavu po masáži?

1. Detoxikace organismu
   Jedním z hlavních účinků masáže je stimulace lymfatického systému, který pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Tento proces detoxikace může zatěžovat organismus, což vede k pocitu únavy. Tělo vynakládá energii na vyloučení odpadních látek, což může být pro některé jedince vyčerpávající.
2. Uvolnění hlubokého napětí
   Masáž pomáhá uvolnit svalové uzly a napětí, které se mohlo ve vašem těle hromadit týdny nebo dokonce měsíce. Toto uvolnění však může být pro tělo náročné, protože se přizpůsobuje novému, uvolněnějšímu stavu.
3. Změny krevního oběhu
   Během masáže dochází k lepšímu prokrvení svalů a tkání. Tento zvýšený oběh přináší více kyslíku a živin, což tělo zároveň stimuluje k odstranění odpadních látek. Tento proces může vést k dočasné únavě, protože tělo potřebuje čas na regeneraci.
4. Psychické uvolnění
   Masáž ovlivňuje nejen tělo, ale i mysl. Pokud jste byli dlouhodobě pod stresem, masáž může spustit hlubokou relaxaci, která vás dostane do stavu “odpočinkového módu”. Tento přechod od stresu k relaxaci může být pro tělo i mysl překvapivě náročný.
5. Snížený krevní tlak
   Masáže často způsobují dočasné snížení krevního tlaku, což může přispět k pocitu únavy nebo ospalosti, zejména pokud jste před masáží nejedli nebo nepili dostatek tekutin.

Jak se s únavou po masáži vypořádat?

1. Hydratace je klíčem
   Pití dostatečného množství vody před a po masáži je zásadní. Voda pomáhá tělu odplavit toxiny, které byly masáží uvolněny, a podporuje rychlejší regeneraci.
2. Dopřejte si odpočinek
   Po masáži si naplánujte klidnější aktivity. Pokud to jde, vyhněte se náročné fyzické práci nebo intenzivnímu cvičení. Vaše tělo potřebuje čas, aby se zotavilo a přizpůsobilo novému stavu.
3. Lehká strava
   Pokud se cítíte vyčerpaní, zkuste si dopřát lehký, ale výživný snack. Ideální volbou jsou potraviny bohaté na bílkoviny, zdravé tuky a sacharidy, například ořechy, ovoce nebo celozrnný chléb.
4. Teplá koupel nebo sprcha
   Po masáži si můžete dopřát teplou koupel nebo sprchu, která pomůže uvolnit svaly a zrelaxovat mysl. Teplo také podporuje lepší prokrvení a může zmírnit případnou ztuhlost.
5. Naslouchejte svému tělu
   Každý organismus reaguje na masáž jinak. Pokud cítíte potřebu spánku, neváhejte si dopřát krátký odpočinek nebo i zdřímnutí.

Jaké druhy masáží mohou únavu způsobit?

• Hluboká tkáňová masáž: Tato intenzivní masáž pracuje s hluboko uloženými svaly a může být fyzicky i psychicky náročná.
• Lymfatická masáž: Stimuluje odvod toxických látek a často způsobuje dočasnou únavu.
• Relaxační masáž: Ačkoli má tento typ masáže přinést klid, může vás překvapit hluboká únava v důsledku emočního uvolnění.
• Sportovní masáž: Pokud je zaměřena na regeneraci po náročném tréninku, může přinést pocit fyzického vyčerpání.

Kdy se obrátit na odborníka?

Únava po masáži je obvykle přirozená a krátkodobá. Pokud však únava přetrvává několik dní nebo je spojena s jinými příznaky, jako jsou bolesti hlavy, nevolnost nebo horečka, je vhodné konzultovat svůj stav s lékařem.

Dopřejte si péči v salonu ESCAPE

Cítíte, že vaše tělo i mysl potřebují profesionální péči? Navštivte náš masážní salon ESCAPE, kde najdete širokou nabídku masáží přizpůsobených vašim potřebám. Naši zkušení maséři vám pomohou uvolnit svaly, zmírnit stres a vrátit se do rovnováhy.

Rezervujte si svůj termín ještě dnes online nebo na telefonním čísle +420 734 331 444. Dopřejte si chvíli jen pro sebe a zažijte, co znamená skutečný relax v příjemném prostředí salonu ESCAPE.

Vaše pohoda je naší prioritou!

Masáže jsou oblíbeným způsobem, jak zmírnit svalové napětí, uvolnit tělo a zlepšit celkovou pohodu. Přesto se může stát, že po masáži zažijete bolest nebo nepohodlí, což může být pro některé lidi překvapující. Tento stav však často svědčí o tom, že masáž byla účinná, a není důvodem k obavám. V tomto článku se podíváme na možné příčiny bolesti po masáži, jak ji zmírnit a kdy je vhodné vyhledat pomoc odborníka.

Co způsobuje bolest po masáži?

1. Uvolnění svalového napětí
   Masáž cílená na hluboko uložené svaly nebo tzv. svalové uzly (trigger points) může způsobit mírnou bolest nebo citlivost. Během masáže se ztuhlé svaly uvolňují a obnovuje se jejich přirozená elasticita, což může způsobit pocit “natažených” nebo bolavých svalů.
2. Mikrotrhlinky ve svalech
   Podobně jako po intenzivním cvičení může masáž vést k drobným mikrotrhlinkám ve svalových vláknech, které se následně regenerují. Tento proces je přirozený a pomáhá posílit a zlepšit funkčnost svalů, ale může být doprovázen krátkodobou bolestí.
3. Zvýšený průtok krve
   Masáže podporují prokrvení svalů, což může vést k pocitu tepla a někdy i lehké citlivosti v masírovaných oblastech. Tento proces podporuje regeneraci, ale tělo na něj může reagovat dočasnou bolestí.
4. Detoxikace a lymfatická aktivace
   Hluboká masáž stimuluje lymfatický systém a pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Tento proces může vyvolat mírnou bolest nebo nepohodlí, zejména pokud jste před masáží nebyli dostatečně hydratovaní.
5. Nepřipravenost těla
   Pokud nejste na masáže zvyklí, může být tělo na takový zásah méně připravené. Bolest po první masáži je běžná, ale obvykle se s pravidelnou péčí snižuje.

Jak zmírnit bolest po masáži?

1. Hydratace
   Pijte dostatek vody před i po masáži. Pomůžete tak tělu rychleji odplavit toxiny, což může zmírnit bolest a zrychlit regeneraci.
2. Teplá koupel
   Teplá voda pomáhá uvolnit svaly a zmírnit citlivost. Můžete si do koupele přidat epsomskou sůl, která je známá pro své relaxační účinky na svaly.
3. Lehký pohyb
   I když odpočinek je důležitý, lehký pohyb, jako je procházka nebo jemné protažení, může pomoci rozproudit krev a snížit bolest.
4. Použití tepla nebo chladu
   Pokud cítíte intenzivnější bolest, můžete použít teplý obklad pro uvolnění svalů nebo studený obklad ke zmírnění případného otoku.
5. Dodržujte doporučení maséra
   Po masáži vám masér obvykle poradí, jaké kroky podniknout pro zmírnění bolesti. Důvěřujte jeho radám a nechte své tělo regenerovat v klidném tempu.

Kdy vyhledat odborníka?

Bolest po masáži by měla být mírná a postupně odeznít během 24 až 48 hodin. Pokud bolest přetrvává déle, je intenzivní nebo doprovázená otokem, zarudnutím nebo jinými neobvyklými příznaky, doporučuje se konzultovat svůj stav s lékařem nebo masérem.

Jakým masážím se vyhnout, pokud máte citlivé svaly?

• Hluboká tkáňová masáž: I když je velmi účinná, může být náročná na regeneraci, zvláště pokud nejste na masáže zvyklí.
• Sportovní masáž: Tato masáž může být intenzivní a způsobit bolest, pokud máte ztuhlé nebo přetížené svaly.
• Masáže s vyšším tlakem: Pokud víte, že máte nízký práh bolesti, upozorněte maséra, aby snížil intenzitu tlaku.

Prevence bolesti po masáži

• Komunikujte s masérem: Během masáže sdělte masérovi, pokud je tlak příliš intenzivní nebo se cítíte nepříjemně.
• Připravte tělo před masáží: Lehký strečink nebo zahřátí svalů může pomoci snížit riziko bolesti.
• Pravidelné masáže: Čím častěji chodíte na masáže, tím méně pravděpodobně budete zažívat bolest, protože vaše tělo si na tuto péči zvykne.

Dopřejte si dokonalou péči v salonu ESCAPE

Pokud hledáte profesionální masáže, které nejen uvolní vaše tělo, ale i zlepší celkovou pohodu, navštivte náš masážní salon ESCAPE. Naši zkušení maséři dbají na to, aby každá masáž byla přizpůsobena vašim potřebám a probíhala v příjemném a bezpečném prostředí.

Rezervujte si svou masáž online nebo na telefonním čísle +420 734 331 444. Dopřejte si péči, kterou si zasloužíte, a zažijte, co znamená skutečná relaxace.

Masáž je často vnímána jako okamžitá úleva od napětí a stresu. Přesto se může u některých lidí po masáži objevit bolest hlavy, což může být překvapivé a matoucí. Tento jev je poměrně běžný a ve většině případů neznamená nic závažného. Naopak často ukazuje, že masážní terapie měla na tělo intenzivní vliv. Proč k této reakci dochází, jak ji zvládnout a jak jí předejít? Pojďme se podívat na všechny důležité aspekty tohoto tématu.

Co způsobuje bolest hlavy po masáži?

1. Dehydratace
   Masáže stimulují krevní oběh a lymfatický systém, což pomáhá odplavovat toxiny z těla. Pokud však tělo není dostatečně hydratované, může to vést k bolesti hlavy. Dehydratace je jedním z nejčastějších důvodů, proč se po masáži objeví nepohodlí.
2. Uvolnění toxinů
   Během masáže se svaly uvolňují a toxiny, které se mohly hromadit v tkáních, se začnou uvolňovat do krevního oběhu. Tento detoxikační proces může způsobit dočasnou bolest hlavy, protože tělo potřebuje čas na jejich zpracování a odstranění.
3. Náhlé uvolnění napětí
   Pokud masáž uvolnila napětí ve svalech krku, ramen nebo horní části zad, může to ovlivnit krevní oběh v oblasti hlavy. Tento proces může způsobit pocit tlaku nebo mírné bolesti hlavy, zejména pokud byly svaly před masáží velmi ztuhlé.
4. Stres a psychické uvolnění
   Masáž často spouští emoční uvolnění, což může zahrnovat také vyplavování stresových hormonů. Tento přechod z “bojového módu” do stavu relaxace může vyvolat bolesti hlavy, zejména pokud jste byli dlouhodobě pod tlakem.
5. Špatná poloha během masáže
   Pokud byla hlava během masáže v nepohodlné nebo nesprávné poloze, například na příliš tvrdém nebo měkkém podhlavníku, může to vést k napětí v oblasti krku a následné bolesti hlavy.

Jak zmírnit bolest hlavy po masáži?

1. Pijte dostatek vody
   Hydratace je klíčová. Vypijte alespoň dvě sklenice vody ihned po masáži a pokračujte v pitném režimu během dne. Voda pomáhá tělu odstranit toxiny a zmírnit příznaky dehydratace.
2. Odpočívejte
   Pokud se objeví bolest hlavy, dopřejte si klid. Relaxace v klidném prostředí bez hluku nebo jasného světla může pomoci snížit nepohodlí.
3. Použijte studený nebo teplý obklad
   Studený obklad na čelo nebo zátylek může pomoci zmírnit bolest. Teplý obklad na krk zase může uvolnit svalové napětí, které by mohlo bolest způsobovat.
4. Lehký strečink
   Pokud je bolest hlavy spojena s napětím v oblasti krku a ramen, jemné protažení nebo uvolňovací cviky mohou být účinné.
5. Zvažte přírodní prostředky
   Bylinky jako máta peprná nebo levandule mohou pomoci uvolnit napětí. Naneste kapku esenciálního oleje na spánky a jemně vmasírujte.

Jak předcházet bolesti hlavy po masáži?

1. Pijte vodu před masáží
   Nečekejte až na konec masáže – ujistěte se, že jste dobře hydratovaní již před začátkem terapie.
2. Sdělte masérovi své potřeby
   Pokud víte, že máte citlivou oblast krku nebo hlavy, upozorněte na to maséra předem. Masér může přizpůsobit techniku a intenzitu masáže vašim potřebám.
3. Zkontrolujte polohu během masáže
   Ujistěte se, že je vaše hlava správně podepřená a v neutrální poloze. Pokud cítíte během masáže nepohodlí, okamžitě to sdělte masérovi.
4. Pravidelné masáže
   Pokud chodíte na masáže nepravidelně, tělo může na masáž reagovat silněji. Pravidelné návštěvy mohou pomoci tělu zvyknout si na tuto formu péče a snížit pravděpodobnost vedlejších účinků.
5. Vyhněte se těžkému jídlu a alkoholu před masáží
   Těžká jídla nebo konzumace alkoholu před masáží mohou zvýšit riziko dehydratace a způsobit nepříjemné vedlejší účinky, včetně bolesti hlavy.

Kdy vyhledat odborníka?

Pokud bolest hlavy po masáži přetrvává déle než 24 hodin, je velmi intenzivní nebo je doprovázena dalšími příznaky, jako jsou závratě, nevolnost nebo horečka, je vhodné konzultovat stav s lékařem.

Masáže v salonu ESCAPE: Péče, kterou si zasloužíte

Chcete si užít masáž bez obav z vedlejších účinků? V masážním salonu ESCAPE nabízíme profesionální přístup a masáže přizpůsobené vašim individuálním potřebám. Naši zkušení maséři dbají na to, aby každá masáž byla nejen příjemná, ale i přínosná pro vaše zdraví.

Rezervujte si svůj termín ještě dnes online nebo na telefonním čísle +420 734 331 444. Dopřejte si chvíli klidu a regenerace v příjemném prostředí našeho salonu.

Vaše pohoda je naší prioritou! 🌿

Masáž je nejen luxusním zážitkem, ale také cenným nástrojem pro podporu zdraví a regenerace. Abychom však využili její přínosy naplno, je důležité vědět, co po masáži rozhodně nedělat. Některé činnosti mohou negativně ovlivnit účinky masáže a zbrzdit proces regenerace. Tento článek vás provede nejčastějšími chybami, kterých byste se měli po masáži vyvarovat, abyste si zachovali pocit uvolnění a maximalizovali přínosy terapie.

1. Nepijte alkohol
   Jednou z nejhorších věcí, které můžete po masáži udělat, je konzumace alkoholu. Masáž stimuluje krevní oběh a lymfatický systém, což pomáhá tělu odstraňovat toxiny. Alkohol však tento proces zatěžuje a dehydratuje organismus, což může vést k bolestem hlavy, únavě nebo celkové nepohodě.
   Co dělat místo toho:
   Pijte hodně vody, aby tělo mohlo snadno odplavit toxiny, které se během masáže uvolnily.
2. Vyhněte se intenzivnímu cvičení
   Po masáži může být vaše tělo uvolněné a svaly mohou být jemnější. Intenzivní fyzická aktivita, jako je posilování nebo běh, může způsobit přetížení uvolněných svalů a zhoršit jejich stav.
   Co dělat místo toho:
   Dopřejte si klidnější aktivity, jako je procházka, jemné protažení nebo odpočinek.
3. Nechoďte na slunce nebo do solária
   Pokud jste absolvovali masáž s použitím olejů nebo peelingu, vaše pokožka může být citlivější na slunce. Sluneční záření nebo UV záření v soláriu může způsobit podráždění pokožky nebo dokonce popálení.
   Co dělat místo toho:
   Po masáži zůstaňte v klidu a mimo přímé sluneční záření. Pokud musíte ven, použijte ochranný krém s vysokým faktorem.
4. Nejezte těžká jídla
   Po masáži se může vaše tělo cítit uvolněně, což ovlivňuje také trávicí systém. Těžká a mastná jídla mohou zatížit vaše tělo a způsobit nepohodlí.
   Co dělat místo toho:
   Zvolte lehká a výživná jídla, jako je ovoce, zelenina, celozrnné pečivo nebo ořechy.
5. Vyhněte se stresu a spěchu
   Po masáži se tělo snaží zregenerovat a vrátit do rovnováhy. Stresové situace nebo rychlé návraty do hektického životního tempa mohou tento proces narušit.
   Co dělat místo toho:
   Naplánujte si volnější program a dopřejte si čas na klidnou regeneraci. Ideální je zařadit relaxaci nebo meditaci.
6. Nekonzumujte kofeinové nápoje
   Káva a jiné kofeinové nápoje mohou zvýšit hladinu stresových hormonů a narušit pocit relaxace, kterého bylo masáží dosaženo.
   Co dělat místo toho:
   Zvolte bylinné čaje nebo vodu. Skvělé jsou například heřmánkový čaj nebo máta, které podporují relaxaci.
7. Neignorujte doporučení maséra
   Maséři často poskytují rady, jak se po masáži chovat, například doporučení k hydrataci, odpočinku nebo konkrétním cvikům. Ignorování těchto pokynů může snížit přínos masáže.
   Co dělat místo toho:
   Naslouchejte doporučením svého maséra a neváhejte se zeptat na jakékoli nejasnosti.

Proč je důležité dodržovat správný režim po masáži?

Masáž je pro tělo i mysl náročným procesem, který spouští regeneraci a obnovu. To, jak se k tělu chováte po masáži, ovlivňuje, zda si přínosy masáže užijete naplno, nebo zda budou její účinky omezené. Správná péče po masáži také snižuje riziko vedlejších účinků, jako je únava, bolest svalů nebo dehydratace.

Dopřejte si profesionální péči v salonu ESCAPE

Hledáte masáž, která vám přinese maximální relaxaci a zdraví? V masážním salonu ESCAPE nabízíme širokou škálu masáží přizpůsobených vašim potřebám. Naši profesionální maséři dbají na to, abyste se cítili uvolněně a regenerovaně.

Rezervujte si svůj termín ještě dnes online nebo na telefonním čísle +420 734 331 444. Dopřejte si péči, kterou si zasloužíte, a vyhněte se nejčastějším chybám po masáži díky našim odborným doporučením.

Vaše pohoda začíná u nás!

Masáže jsou jedním z nejstarších způsobů péče o tělo a duši. Nabízejí široké spektrum technik a přístupů, z nichž každý má své specifické přínosy. Ať už hledáte úlevu od bolesti, zklidnění mysli nebo regeneraci po fyzické námaze, správný druh masáže dokáže udělat zázraky. Tento článek vám představí nejpopulárnější druhy masáží, jejich přínosy a pomůže vám vybrat tu pravou. Pokud vás některá z masáží zaujme, neváhejte si ji rezervovat u nás v salonu ESCAPE.

1. Aromaterapeutická masáž

Ideální pro:
Uvolnění napětí, zlepšení krevního oběhu a celkovou relaxaci.

Klasická masáž, známá také jako švédská masáž, je jedním z nejčastějších typů masáže. Používá dlouhé, klouzavé pohyby, jemný tlak a kruhové tahy k uvolnění svalového napětí. Tato masáž je ideální, pokud hledáte způsob, jak zmírnit stres a zklidnit mysl.

Pro více informací navštivte naši stránku o aromaterapeutické masáži.

2. Sportovní masáž

Ideální pro:
Léčbu chronické bolesti, ztuhlých svalů a regeneraci po fyzickém výkonu.

Tato technika se zaměřuje na hlubší vrstvy svalů a tkání. Používá intenzivní tlak a pomalé pohyby k uvolnění svalového napětí a odstranění svalových uzlů. Je ideální pro sportovce nebo osoby, které trpí chronickým napětím.

Pro více informací navštivte naši stránku o sportovní masáži.

3. Tradiční thajská masáž

Ideální pro:
Protažení, zvýšení flexibility a obnovení energetické rovnováhy.

Thajská masáž je unikátní technika, která kombinuje akupresuru, jógu a protahování. Provádí se na podložce na zemi a masér využívá nejen své ruce, ale také lokty, kolena a nohy. Tato masáž je vhodná pro ty, kteří chtějí hluboké uvolnění a zlepšení pohyblivosti.

Pro více informací navštivte naši stránku o tradiční thajské masáži.

4. Masáž lávovými kameny

Ideální pro:
Hlubokou relaxaci a uvolnění svalů.

Masáž horkými kameny zahrnuje použití vyhřátých kamenů, které se pokládají na různé části těla. Teplo z kamenů proniká do hlubších vrstev svalů, uvolňuje napětí a zlepšuje krevní oběh. Tato masáž je vhodná pro zimní období nebo při pocitu ztuhlosti.

Pro více informací navštivte naši stránku o masáži lávovými kameny.

5. Reflexní masáž nohou a chodidel

Ideální pro:
Zlepšení celkové pohody a harmonizaci těla.

Reflexní masáž se zaměřuje na reflexní body na chodidlech, které jsou propojeny s různými částmi těla. Masáž těchto bodů podporuje celkové zdraví, zmírňuje stres a zlepšuje tok energie.

Pro více informací navštivte naši stránku o reflexní masáži nohou a chodidel.

Jak vybrat správnou masáž?

Výběr správné masáže závisí na vašich potřebách a aktuálním stavu těla. Pokud si nejste jistí, doporučujeme konzultaci s našimi profesionálními maséry, kteří vám rádi doporučí nejvhodnější variantu.

Rezervujte si masáž v salonu ESCAPE

V salonu ESCAPE nabízíme širokou škálu masáží přizpůsobených vašim potřebám. Naši zkušení maséři dbají na to, aby každá masáž byla nejen příjemná, ale i přínosná pro vaše tělo a mysl.

Rezervujte si svůj termín ještě dnes online nebo na telefonním čísle +420 734 331 444. Dopřejte si chvíli pro sebe a zažijte, co znamená skutečný relax.

Vaše cesta ke zdraví a pohodě začíná u nás!

Těhotenství je jedinečné období, během kterého tělo ženy prochází mnoha fyzickými i emocionálními změnami. Zatímco radost z očekávání miminka je obrovská, těhotenství s sebou může přinášet nepříjemnosti, jako jsou bolesti zad, únava, otoky nohou nebo stres. Masáž v těhotenství může být vynikajícím způsobem, jak si dopřát chvíli klidu, zmírnit nepohodlí a podpořit celkovou pohodu.

V tomto článku se podíváme na to, jaké přínosy má masáž v těhotenství, jak probíhá, na co si dát pozor a kdy ji raději vynechat. Pokud vás téma zaujalo, naše těhotenská masáž v salonu ESCAPE je skvělým místem, kde si můžete tento zážitek dopřát.

Přínosy masáže v těhotenství

Masáž během těhotenství je speciálně navržena tak, aby zohledňovala potřeby budoucích maminek. Zde jsou hlavní přínosy:

1. Úleva od bolesti zad a kloubů

S rostoucím bříškem dochází k přetížení dolní části zad, kyčlí a kloubů. Masáž pomáhá zmírnit toto napětí a navodit úlevu.

2. Zmírnění otoků

Těhotné ženy často trpí otoky nohou a rukou způsobenými zadržováním vody a zvýšeným tlakem na lymfatický systém. Jemná masáž podporuje lymfatický oběh a pomáhá odvodňovat přebytečné tekutiny.

3. Zlepšení krevního oběhu

Masáž stimuluje krevní oběh, což napomáhá lepšímu přísunu kyslíku a živin nejen k matce, ale i k miminku.

4. Zklidnění mysli a snížení stresu

Hormony spojené se stresem mohou negativně ovlivnit tělo matky i dítěte. Masáž pomáhá uvolnit psychické napětí, snižuje hladinu kortizolu (stresového hormonu) a podporuje produkci endorfinů.

5. Lepší spánek

Těhotné ženy často bojují s nespavostí. Relaxační účinky masáže mohou přispět k hlubšímu a kvalitnějšímu spánku.

Jak probíhá masáž v těhotenství?

Masáž v těhotenství se liší od klasické masáže svou jemností a přizpůsobením polohování.

1. Bezpečná poloha

Většina těhotenských masáží probíhá v poloze na boku nebo v polosedě, aby se zabránilo tlaku na břicho. Používají se speciální polštáře, které zajišťují maximální pohodlí.

2. Jemné techniky

Masér používá jemné pohyby a tlaky, aby bylo vše bezpečné pro maminku i miminko. Vyhýbá se intenzivní práci v oblasti břicha, hluboké masáži dolních končetin (kvůli riziku trombózy) a stimulaci reflexních bodů, které by mohly spustit kontrakce.

3. Individuální přístup

Každá masáž je přizpůsobena konkrétním potřebám těhotné ženy. Masér se zaměřuje na problematické oblasti, jako jsou záda, nohy nebo krk, a bere ohled na aktuální fázi těhotenství.

Na co si dát pozor při masáži v těhotenství?

1. Konzultace s lékařem

Před objednáním masáže se vždy poraďte se svým lékařem, zvláště pokud máte rizikové těhotenství, problémy s tlakem, nebo jiná zdravotní omezení.

2. Výběr kvalifikovaného masérky

Těhotenská masáž by měla být prováděna profesionálem, který je vyškolen v této specifické technice. Nesprávná masáž může způsobit více škody než užitku.

3. Správné načasování

Masáž se doporučuje především ve druhém a třetím trimestru, kdy se tělo maminky nejvíce mění. První trimestr je považován za citlivé období, proto se masáž v této fázi často nedoporučuje.

4. Pozor na varovné signály

Pokud během masáže pocítíte nepohodlí, bolest, závratě nebo jiné nepříjemné pocity, okamžitě to sdělte masérovi.

Kdy se masáži raději vyhnout?

Existují situace, kdy by těhotenská masáž neměla být prováděna:

• Riziko předčasného porodu
• Vysoký krevní tlak
• Preeklampsie
• Krvácení nebo jiné komplikace
• Jakékoliv zdravotní problémy, které lékař označí jako rizikové

Proč zvolit těhotenskou masáž v salonu ESCAPE?

V salonu ESCAPE chápeme, že těhotenství je výjimečné období, které vyžaduje zvláštní péči. Naše těhotenská masáž je navržena tak, aby byla bezpečná a přínosná pro vás i vaše miminko. Nabízíme individuální přístup, příjemné prostředí a zkušené maséry, kteří vědí, jak se postarat o vaše pohodlí.

Rezervujte si těhotenskou masáž ještě dnes

Dopřejte si chvíli klidu a regenerace během těhotenství. Rezervace je snadná – online nebo na telefonu +420 734 331 444. Naši maséři se postarají o vaše zdraví, pohodlí a pohodu.

Vaše cesta k relaxaci začíná v ESCAPE!

První trimestr těhotenství je obdobím velkých změn pro tělo ženy. Zatímco očekávání nového života přináší radost, tato fáze je často spojena s únavou, nevolností, hormonálními výkyvy a emocionálním napětím. Mnoho žen se ptá, zda je masáž v prvním trimestru bezpečná a zda jim může pomoci zmírnit nepříjemné příznaky. V tomto článku se podíváme na výhody a rizika masáže v prvním trimestru, kdy ji zvolit, a kdy je naopak lepší ji odložit.

Pokud hledáte profesionální a bezpečnou péči během těhotenství, naše těhotenská masáž v salonu ESCAPE je skvělou volbou.

Je masáž v prvním trimestru těhotenství bezpečná?

Masáž v prvním trimestru je bezpečná, pokud je prováděna odborníkem, který rozumí specifickým potřebám těhotné ženy. První trimestr je citlivým obdobím, protože tělo se přizpůsobuje hormonálním změnám a rostoucímu miminku. Proto je klíčové, aby masér používal jemné techniky a vyhýbal se oblastem, které by mohly stimulovat nežádoucí reakce, například oblast břicha nebo tlakové body spojené s děložní kontrakcí.

Přínosy masáže v prvním trimestru

1. Zmírnění stresu a úzkosti

Hormonální výkyvy mohou způsobit emoční nestabilitu, úzkost nebo dokonce podrážděnost. Masáž podporuje produkci endorfinů, které pomáhají zklidnit mysl a přinést pocit pohody.

2. Úleva od nevolnosti

I když masáž nevyřeší těhotenskou nevolnost úplně, jemná masáž šíje, hlavy nebo rukou může pomoci zmírnit její intenzitu tím, že podpoří lepší průtok krve a relaxaci.

3. Zlepšení spánku

Mnoho těhotných žen trpí nespavostí nebo nekvalitním spánkem. Masáž pomáhá uvolnit napětí v těle, což může vést k hlubšímu a klidnějšímu spánku.

4. Zmírnění svalového napětí

Hormonální změny mohou způsobit ztuhlost svalů, zejména v oblasti zad, ramen a šíje. Masáž uvolňuje tyto oblasti a zlepšuje celkovou pohyblivost.

5. Podpora krevního a lymfatického oběhu

Masáž stimuluje krevní oběh, což přispívá k lepšímu okysličení a výživě tkání. Zlepšení lymfatického toku může pomoci předejít otokům, které se mohou objevit už v raných fázích těhotenství.

Jak probíhá masáž v prvním trimestru?

Masáž v této fázi těhotenství je přizpůsobena specifickým potřebám těhotné ženy:

• Poloha: Masáž se provádí v polosedě nebo vleže na boku, aby nedocházelo k tlaku na břicho.
• Použité techniky: Masér se zaměřuje na jemné a relaxační pohyby. Vyhýbá se intenzivnímu tlaku nebo manipulaci s břichem.
• Použití olejů: V těhotenství je důležité používat hypoalergenní a přírodní oleje bez škodlivých chemických látek. Některé esenciální oleje nejsou v těhotenství vhodné, a proto je jejich výběr klíčový.

Kdy masáž v prvním trimestru vynechat?

Existují situace, kdy je lepší masáž odložit:

• Rizikové těhotenství: Pokud máte anamnézu opakovaných potratů, krvácení nebo jiných komplikací.
• Nevolnost a závratě: Pokud máte silnou těhotenskou nevolnost nebo se cítíte příliš slabě.
• Lékařská doporučení: Pokud vám lékař masáž nedoporučí z důvodu specifického zdravotního stavu.

Vždy se před masáží poraďte se svým lékařem, zda je pro vás v této fázi těhotenství vhodná.

Jaké typy masáží jsou v prvním trimestru nevhodné?

• Hluboká tkáňová masáž: Intenzivní tlak může stimulovat reflexní body a zvýšit riziko komplikací.
• Masáže s použitím nevhodných olejů: Některé esenciální oleje, jako například šalvěj nebo rozmarýn, nejsou v těhotenství doporučené.
• Masáže zaměřené na oblast břicha: V prvním trimestru je tato oblast obzvláště citlivá.

Proč zvolit těhotenskou masáž v salonu ESCAPE?

V salonu ESCAPE nabízíme těhotenské masáže přizpůsobené potřebám každé nastávající maminky. Naši profesionální maséři mají zkušenosti s péčí o těhotné ženy a vědí, jak bezpečně a efektivně zmírnit nepohodlí spojené s těhotenstvím. Během masáže používáme pouze přírodní oleje šetrné k vám i vašemu miminku.

Prohlédněte si naši nabídku těhotenské masáže a objevte, jak vám můžeme pomoci užít si toto krásné období naplno.

Rezervujte si masáž v salonu ESCAPE ještě dnes

Dopřejte si chvíli klidu a péče během těhotenství. Rezervaci můžete provést online nebo na telefonním čísle +420 734 331 444. Postaráme se o vaše pohodlí a zdraví, abyste si mohli těhotenství užívat v co největší pohodě.

Vaše cesta k relaxaci začíná u nás!

Thajská masáž je unikátní forma péče o tělo, která spojuje prvky akupresury, protahování a meditace. Je to více než jen relaxace – je to způsob, jak uvolnit svalové napětí, zvýšit flexibilitu a zlepšit celkové zdraví. Mnoho lidí se však ptá: Jak často bych měl na thajskou masáž chodit, aby měla co největší účinek?

Tento článek vám pomůže pochopit, jak často thajskou masáž zařadit do svého životního stylu na základě vašich potřeb, zdravotního stavu a životního tempa. Pokud vás toto téma zaujme, neváhejte si rezervovat thajskou masáž v salonu ESCAPE.

Co je thajská masáž a jaké má přínosy?

Thajská masáž je tradiční léčebná technika, která kombinuje prvky akupresury, jógy a energetických linií (sen). Masér využívá nejen ruce, ale také dlaně, lokty, kolena a nohy k intenzivnímu protahování a stlačování různých částí těla.

Hlavní přínosy thajské masáže:

• Zvýšení flexibility: Pravidelné protahování během masáže zlepšuje rozsah pohybu kloubů a svalů.
• Úleva od bolesti: Thajská masáž uvolňuje napětí ve svalech a pomáhá při bolestech zad, ramen a krku.
• Zlepšení krevního a lymfatického oběhu: Lepší cirkulace podporuje regeneraci tkání a celkovou vitalitu.
• Redukce stresu: Meditativní aspekt thajské masáže pomáhá zklidnit mysl a zmírnit stres.
• Obnovení energetické rovnováhy: Thajská masáž stimuluje energetické linie těla, což podporuje harmonii těla a mysli.

Jak často chodit na thajskou masáž?

1. Pro udržení zdraví a prevence: Jednou za měsíc

Pokud nemáte žádné konkrétní zdravotní problémy a hledáte způsob, jak udržet své tělo v dobré kondici, doporučuje se thajskou masáž zařadit jednou za měsíc. Tento interval je ideální pro udržení flexibility, snížení stresu a podporu krevního oběhu.

2. Pro zmírnění bolesti a regeneraci: Jednou týdně

Trpíte-li chronickými bolestmi zad, krku nebo ramen, nebo se zotavujete po fyzické zátěži, může být vhodné navštěvovat thajskou masáž jednou týdně. Intenzivnější frekvence pomáhá svalům regenerovat a snižuje dlouhodobé napětí.

3. Pro sportovce nebo fyzicky aktivní osoby: Každé 2 týdny

Pokud pravidelně sportujete nebo jste fyzicky aktivní, může být thajská masáž zařazena každé dva týdny. Masáž pomáhá uvolnit přetížené svaly, zlepšit výkon a snížit riziko zranění.

4. Pro zvládnutí stresu: Podle potřeby

Pokud máte stresující období, thajská masáž vám může pomoci vrátit se do rovnováhy. Někteří lidé volí intenzivnější období masáží (například 2–3 masáže během měsíce), následované delším intervalem.

Co ovlivňuje frekvenci návštěv thajské masáže?

1. Váš zdravotní stav

Pokud máte chronické bolesti, zranění nebo jiné zdravotní problémy, konzultujte frekvenci masáží s odborníkem. Masér v salonu ESCAPE je vyškolený v přizpůsobení masáže vašim potřebám.

2. Vaše cíle

• Relaxace: Méně časté masáže (1x za měsíc) mohou být dostatečné.
• Léčba: Vyžaduje pravidelnější návštěvy.

3. Váš životní styl

Sedavé zaměstnání, fyzicky náročná práce nebo stresující prostředí mohou zvýšit potřebu častějších masáží.

4. Rozpočet

Thajská masáž je investicí do zdraví. Upravte její frekvenci podle svých finančních možností, ale pamatujte, že i jednorázová masáž má přínos.

Jaké jsou signály, že potřebujete další masáž?

• Ztuhlost nebo bolest svalů
• Zvýšený stres nebo únava
• Snížená pohyblivost
• Pocit celkové nepohody

Pokud se některý z těchto příznaků objeví, je čas objednat si další masáž.

Proč zvolit thajskou masáž v salonu ESCAPE?

V salonu ESCAPE nabízíme autentické thajské masáže prováděné zkušenými terapeuty, kteří jsou vyškoleni v tradičních technikách. Náš přístup kombinuje péči o tělo i mysl a zajišťuje maximální relaxaci a přínos.

Prohlédněte si naši nabídku thajských masáží a rezervujte si svůj termín ještě dnes.

Rezervujte si svou thajskou masáž v salonu ESCAPE

Ať už hledáte pravidelnou péči nebo okamžitou úlevu od bolesti a stresu, naše thajské masáže jsou skvělou volbou. Rezervaci můžete provést online nebo na telefonním čísle +420 734 331 444. Dopřejte si chvíli klidu a regenerace v příjemném prostředí salonu ESCAPE.

Vaše zdraví a pohoda jsou naší prioritou!

Thajská masáž je jednou z nejstarších léčebných technik, která spojuje prvky akupresury, protahování a tradiční thajské medicíny. Tento druh masáže je zaměřen nejen na tělo, ale také na harmonii mysli a ducha. Pokud jste na thajské masáži ještě nebyli a zajímá vás, jak probíhá, nebo chcete vědět více o jejích účincích, jste na správném místě.

V tomto článku vás provedeme každým krokem thajské masáže, abyste přesně věděli, co můžete očekávat. Pokud vás tato technika zaujme, neváhejte si rezervovat thajskou masáž v salonu ESCAPE.

Co je thajská masáž a jaké jsou její přínosy?

Thajská masáž je komplexní léčebná metoda, která vznikla před více než 2 500 lety v Thajsku. Spojuje fyzickou manipulaci těla s energetickou prací na tzv. liniích Sen, které podle thajské medicíny propojují různé části těla a ovlivňují jeho celkovou rovnováhu.

Hlavní přínosy thajské masáže:

• Uvolňuje svalové napětí a ztuhlost.
• Zlepšuje krevní a lymfatický oběh.
• Podporuje flexibilitu a zvyšuje rozsah pohybu.
• Pomáhá při stresu a navozuje hlubokou relaxaci.
• Harmonizuje energetický tok v těle.

Jak se připravit na thajskou masáž?

1. Pohodlné oblečení

Na rozdíl od jiných typů masáží, při thajské masáži zůstáváte oblečení. Doporučuje se nosit volné, pohodlné oblečení, které umožňuje snadný pohyb. Pokud nemáte vhodné oblečení, náš salon vám rádi poskytne vše potřebné.

2. Nepijte ani nejezte těžká jídla před masáží

Před masáží se vyhněte těžkým jídlům nebo velkému množství tekutin. Cítit se lehce a pohodlně je klíčem k lepšímu zážitku.

3. Konzultace s masérem

Před začátkem masáže si s masérem projděte své potřeby, zdravotní stav nebo případné problémy, které by mohly ovlivnit průběh masáže.

Jak probíhá thajská masáž?

1. Uvítání a příprava

Masér vás přivítá v klidném a příjemném prostředí. Vysvětlí vám, jak bude masáž probíhat, a nabídne vám prostor pro převlečení do pohodlného oblečení.

2. Úvodní relaxace

Masáž obvykle začíná jemným tlakem na energetické linie těla. Tento krok pomáhá uvolnit svaly a připravit tělo na intenzivnější práci.

3. Akupresura

Masér používá prsty, dlaně, lokty, kolena a chodidla k aplikaci tlaku na specifické body. Tím se uvolňují blokace v energetických liniích a podporuje se proudění energie.

4. Protahování

Jednou z nejcharakterističtějších částí thajské masáže je protahování. Masér vás jemně vede do různých pozic, podobných józe, které pomáhají zlepšit flexibilitu a zmírnit napětí.

5. Hluboká relaxace

Masáž končí jemnými pohyby, které vás uvedou do hlubokého stavu relaxace. Masér se zaměřuje na hlavu, šíji a ruce, aby zklidnil mysl a tělo.

Jak dlouho trvá thajská masáž?

Thajská masáž obvykle trvá 60–90 minut, ale některé terapie mohou být delší (až 120 minut). Delší seance umožňuje hlubší práci na těle a větší prostor pro relaxaci.

Co očekávat po masáži?

Po thajské masáži se většina lidí cítí uvolněně, svěže a plní energie. Je běžné, že tělo může být mírně ztuhlé nebo citlivé, zejména pokud jste na masáži byli poprvé. Tyto pocity obvykle odezní během 24 hodin.

Doporučení po masáži:

• Pijte hodně vody: Pomůžete tělu odplavit toxiny, které se během masáže uvolnily.
• Odpočívejte: Nechte tělo regenerovat a vyhněte se intenzivní fyzické aktivitě.
• Protažení: Jemné protažení může pomoci udržet flexibilitu.

Proč si vybrat thajskou masáž v salonu ESCAPE?

V salonu ESCAPE nabízíme autentické thajské masáže prováděné zkušenými maséry. Naše masáže jsou přizpůsobeny vašim individuálním potřebám, aby vám přinesly maximální relaxaci a regeneraci. Naše klidné prostředí je navrženo tak, abyste se u nás cítili příjemně a mohli se plně soustředit na svůj zážitek.

Prohlédněte si naši nabídku thajských masáží a rezervujte si termín ještě dnes.

Rezervujte si svou thajskou masáž v salonu ESCAPE

Chcete zažít skutečnou thajskou masáž a dopřát si péči, kterou si zasloužíte? Rezervaci můžete provést online nebo na telefonním čísle +420 734 331 444. Přijďte objevit, co všechno může thajská masáž udělat pro vaše tělo i mysl.

Vaše cesta ke zdraví a pohodě začíná u nás!

Thajská masáž je starodávná technika, která spojuje tradiční thajské metody, protahování, akupresuru a práci s energií těla. Je známá svými pozitivními účinky na tělo i mysl a představuje jednu z nejpopulárnějších metod masáží na světě. Thajská masáž není pouze o relaxaci, ale také o harmonizaci těla, mysli a duševního zdraví.

Pokud vás thajská masáž zaujala nebo se chystáte poprvé vyzkoušet její blahodárné účinky, čtěte dále. Vysvětlíme vám, co přesně thajská masáž je, jaké jsou její výhody, a také vám doporučíme některé z našich nejoblíbenějších masáží v salonu ESCAPE v Praze.

Thajská masáž: Historie a původ

Thajská masáž má kořeny v Asii, a to především v Thajsku, odkud pochází její původní techniky. Jedná se o více než 2 500 let starou praktiku, která kombinuje techniky protahování, akupresury a reflexologie. Historie thajských masáží je úzce spojená s buddhismem a tradiční čínskou medicínou.

Thajská masáž byla původně praktikována mnichy jako součást duchovních rituálů a jako prostředek k podpoře duševní rovnováhy a tělesného zdraví. S postupem času se tyto techniky rozšířily do celého světa a dnes patří mezi nejoblíbenější metody masáží, které kombinují fyzickou terapii a relaxaci.

Thajská masáž se zaměřuje na energetické dráhy v těle, které se nazývají “sen” (podobné meridiánům v tradiční čínské medicíně). Maséři využívají specifické techniky, aby tyto energetické dráhy uvolnily, podpořily přirozený tok energie a zmírnily napětí v těle.

Co je thajská masáž? Popis a techniky

Thajská masáž se skládá ze specifických technik, které zahrnují protahování, akupresuru, tlaky, hmaty a pohyby celého těla. Na rozdíl od klasických masáží s použitím oleje se thajská masáž často provádí bez použití masážních olejů, s důrazem na práci s energií a pohybem.

Hlavní techniky thajské masáže:

1. Akupresura:

Akupresura je technika, při které masér využívá tlak na specifické body na těle. Tyto body jsou propojeny s energetickými drahami (sen) a pomáhají uvolnit svalové napětí a obnovit energetickou rovnováhu.

2. Protahování:

Protahovací techniky jsou klíčovým prvkem thajské masáže. Masér využívá různé druhy protahování, které pomáhají zvýšit flexibilitu, uvolnit ztuhlé svaly a zlepšit krevní oběh.

3. Reflexologie:

Reflexologie je technika, při které se masér zaměřuje na tlakové body na nohou, které jsou propojeny s vnitřními orgány. Tato metoda podporuje detoxikaci těla a celkovou harmonizaci organismu.

4. Meditativní techniky:

Thajská masáž má nejen fyzické, ale také duševní účinky. Během masáže je kladen důraz na dech, soustředění a meditaci, což pomáhá uvolnit stres a dosáhnout psychické rovnováhy.

Jaké jsou účinky thajské masáže?

Thajská masáž má mnoho pozitivních účinků na lidské tělo a mysl. Díky svému komplexnímu přístupu nabízí nejen fyzickou úlevu, ale také emoční rovnováhu.

Hlavní účinky thajské masáže:

• Snížení stresu a zlepšení psychického zdraví:
  Thajská masáž pomáhá snížit hladinu stresového hormonu kortizolu a podpořit relaxaci.
• Zlepšení krevního oběhu:
  Kombinace protahování a akupresury podporuje lepší prokrvení tkání a zlepšení oxygenace.
• Zmírnění bolesti a svalového napětí:
  Thajská masáž je efektivní při odstraňování bolesti v zádech, ramenou, krku a svalových napětích.
• Podpora flexibility a pohybového aparátu:
  Díky protahovacím technikám masáže je možné zlepšit pohyblivost a pružnost svalstva.
• Posílení lymfatického systému:
  Masáž napomáhá detoxikaci a podpoře lymfatického systému, který odstraňuje toxiny z těla.

Nejoblíbenější masáže v salonu ESCAPE: Doporučení

V salonu Escape v Praze nabízíme široké spektrum thajských masáží a dalších wellness služeb. Zde jsou některé z našich nejpopulárnějších masáží:

1. Tradiční thajská masáž:

Spojení protahování, akupresury a reflexologie. Poskytuje uvolnění, harmonizaci energie a zmírnění bolesti.

2. Aromaterapeutická masáž:

Kombinace thajských technik s příjemnými vůněmi esenciálních olejů. Skvělá volba pro hlubokou relaxaci.

3. Masáž lávovými kameny:

Teplé lávové kameny jsou používány pro uvolnění napětí a podporu detoxikace těla.

4. Masáž nohou a chodidel:

Zaměřena na reflexologii, podporuje zlepšení cirkulace a odstraňování toxinů.

Vyberte si masáž, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám a zažijte harmonii, o které jste vždy snili.

Rezervujte si svou thajskou masáž v salonu ESCAPE

Thajská masáž je více než jen služba – je to zážitek, který vás zbaví stresu, bolesti a napětí. Salon Escape je vaším spolehlivým partnerem pro tuto cestu do světa relaxace a harmonie.

📞 Rezervujte si svou masáž online nebo na telefonu +420 734 331 444.

Escape – Váš klíč ke zdraví a pohodě.

Thajské masáže jsou známé svými blahodárnými účinky na tělo i mysl. Kombinace starověkých technik, důmyslného tlaku a zaměření na energetické dráhy těla může přinést úlevu od stresu, bolesti, svalového napětí a dalších každodenních problémů. Stejně jako všechny služby, i thajské masáže však mohou mít rozdílnou kvalitu v závislosti na salonu, který si vyberete. Výběr špatného masážního centra může skončit zklamáním, zatímco správná volba vám přinese nezapomenutelný zážitek.

V tomto článku se podíváme na to, jak najít ten nejlepší salon, proč jsou recenze na Googlu důležité a proč právě v salonu Escape v Praze patří mezi nejlepší možnosti v České republice.

Thajské masáže: Účinky na tělo a mysl

Thajské masáže nejsou jen o relaxaci, ale mají také hluboký pozitivní vliv na fyzické a psychické zdraví. Tyto techniky jsou založené na starověkých thajských tradicích a propojují fyzické techniky s energetickými postupy, což z nich dělá jedinečný zážitek.

Hlavní účinky thajských masáží:

1. Úleva od svalového napětí:

Thajské masáže dokážou uvolnit ztuhlé svaly a zmírnit bolesti způsobené dlouhodobým napětím, například při sezení u počítače nebo při sportovních aktivitách.

2. Zlepšení krevního a lymfatického systému:

Masáž zlepšuje prokrvení tkání a podporuje lymfatický tok, což pomáhá v odstraňování toxinů z těla.

3. Snížení stresu a psychické zátěže:

Důraz na relaxaci, dechové techniky a meditativní postupy pomáhají snížit hladinu kortizolu (stresového hormonu) a zlepšit celkový psychický stav.

4. Podpora flexibility a pohybové aktivity:

Thajské masáže často kombinují protahovací techniky, které podporují flexibilitu a udržují tělo v harmonickém a vyváženém stavu.

5. Lepší spánek:

Díky uvolnění těla a mysli thajská masáž podporuje hluboký, kvalitní spánek.

Proč si vybírat správný thajský masážní salon?

Thajské masáže mohou být velmi účinné, ale pouze v případě, že je masáž prováděna zkušenými a kvalifikovanými maséry v kvalitním a profesionálním prostředí. Výběr špatného salonu může mít negativní důsledky, jako je špatná technika, nepohodlné prostředí, nebo dokonce zdravotní komplikace.

Jak poznat kvalitní masážní salon?

Nejdůležitější kritéria při výběru masážního salonu:

• Recenze na Googlu:
  Zákaznické recenze na Google jsou jedním z nejdůvěryhodnějších zdrojů informací o kvalitě služeb. Pozitivní recenze často znamenají, že klienti byli spokojeni s kvalitou služeb, přístupem masérů a atmosférou salonu.
• Zkušenosti masérů:
  Dobrá masáž vyžaduje odborné vzdělání a praktické zkušenosti. Masérky, kteří prošli renomovanými školami v Asii nebo pracovali v 5-hvězdičkových resortech po celém světě, mají obvykle vyšší kvalitu služeb.
• Kvalita prostředí a vybavení:
  Profesionální salon musí být čistý, pohodlný a dobře vybavený. Atmosféra, ve které masáž probíhá, je velmi důležitá pro relaxaci a dosažení žádoucích účinků.

Thajské masáže Escape: Nejlépe hodnocený thajský masážní salon v ČR

V salonu Escape v Praze si zakládáme na kvalitě služeb a spokojenosti našich zákazníků. Díky našemu profesionálnímu přístupu, zkušeným masérkám a jedinečné atmosféře jsme si získali důvěru mnoha klientů a stali se nejlépe hodnoceným thajským masážním salonem v České republice.

Proč si vybrat právě salon Escape?

1. Masérky školené v Asii:

Naše masérky prošly prestižními školami v Asii, kde získaly hluboké znalosti a zkušenosti s tradičními technikami thajských masáží.

2. Zkušenosti z 5-hvězdičkových resortů po celém světě:

Masérky v našem týmu mají za sebou práci v luxusních 5-hvězdičkových resortech, což jim umožňuje nabídnout služby na světové úrovni.

3. Důraz na kvalitu služeb:

V Escape Massage se nebojíme investovat do pravidelného vzdělávání a neustálého zlepšování našich služeb. Naším cílem je vždy zajistit, aby klienti byli maximálně spokojeni.

4. Transparentní a upřímné recenze:

Naše pozitivní recenze nejsou jen náhodou. Jsou výsledkem naší tvrdé práce, profesionality a osobního přístupu ke každému klientovi.

5. Neustálý vývoj a inovace:

Přestože jsme nejlépe hodnoceným salonem v ČR, neustále se snažíme zlepšovat a zajišťovat ty nejlepší služby pro naše klienty. Vaše spokojenost je naší motivací.

Máte otázky? Kontaktujte nás kdykoliv!

Pokud máte jakékoliv dotazy ohledně našich služeb, masážních technik, možností rezervace či čehokoliv jiného, neváhejte se na nás kdykoliv obrátit. Jsme vám plně k dispozici!

📞 Rezervujte si svou masáž v salonu ESCAPE online nebo na telefonu +420 734 331 444.

Dopřejte si prvotřídní zážitek, který vás uvolní, zharmonizuje a zbaví stresu. Vaše spokojenost je naší prioritou. Escape – váš prostor pro dokonalou relaxaci.

Masáž je jedinečná příležitost, jak uvolnit napětí, zbavit se stresu a podpořit celkové fyzické i psychické zdraví. Aby váš masážní zážitek proběhl hladce a bez starostí, je dobré vědět, jak se na něj správně připravit. V tomto článku vám poradíme, jak minimalizovat stres, co udělat před masáží, a také na co si dát pozor, aby vaše masáž byla co nejpohodlnější a účinnější.

1. Uklidněte se a vyhněte se stresovým situacím v den masáže

První a nejdůležitější tip při přípravě na masáž je zaměřit se na svůj psychický stav. Pokud se ptáte: “Jak se připravit na masáž?”, odpověď je jednoduchá – začněte tím, že si svůj den budete organizovat tak, aby byl co nejklidnější.

Proč je důležité být v klidu?

Stres a hektický den mohou negativně ovlivnit nejen váš psychický stav, ale i svalové napětí, což může snížit účinnost masáže. Masáže jsou nejúčinnější, pokud jsou prováděny ve stavu uvolněnosti a klidu.

Jak si udržet klidný den?

• Dopřejte si dostatek času na přípravu: Pokud máte v plánu masáž v daný den, nechte si čas na relaxaci a vyhněte se rušným aktivitám.
• Praktikujte relaxační techniky: Například dechová cvičení, meditaci nebo jemné protahování svalstva.
• Omezte kofein a alkohol: Tyto látky mohou způsobit nervozitu nebo narušit váš spánkový režim.
• Omezte fyzickou a psychickou zátěž: Dopřejte si čas na odpočinek a správné dýchání.

Klidný den bude mít pozitivní vliv na vaši masáž a umožní vám užít si ji v plném rozsahu.

2. Dostavte se včas – ideálně 10 minut předem

Jedním z nejdůležitějších faktorů, které vám pomohou mít bezproblémový a příjemný zážitek, je včasný příchod. Doporučujeme dostavit se ideálně 10 minut před plánovanou masáží. Proč?

Výhody včasného příchodu před masáží:

• Uklidnění a čas na adaptaci:
  Dorazit dříve vám umožní se zklidnit, seznámit se s prostředím masážního salonu a připravit se na masáž bez stresu.
• Možnost se převléci v klidu:
  V našem salonu ESCAPE je možné se převléknout v pohodlí v šatně nebo koupelně, což vám zajistí dostatek času a pohodlí.
• Dostatek času na krátkou přípravu:
  Například si můžete dát šálek bylinkového čaje, hydratovat se nebo si užít příjemnou atmosféru prostoru, než začne masáž.

3. Oblečení na masáž – co si obléci?

Možná si říkáte, co si na masáž obléci a zda si musíte připravovat speciální oděv. Dobrá zpráva je, že v našem salonu ESCAPE vám oblečení na masáž bude poskytnuto přímo v salonu.

Co to znamená?

Oblečení na masáž bude zajištěno: Nemusíte si s ničím lámat hlavu, protože během masáží dostanete příjemný a pohodlný oděv, který vám zajistí maximální komfort během masáže.
Pro tradiční thajské masáže: Dostanete speciální volný oděv navržený tak, aby vám umožnil snadný pohyb a zároveň práci maséra.
Pro masáže s použitím oleje: Pokud podstupujete masáž s použitím olejů, spodní prádlo na jedno použití vám bude poskytnuto, nebo si můžete ponechat vlastní – pouze s tím, že oleje mohou způsobit jeho znečištění.

Doporučení ohledně oblečení mimo masáž:

Zbytek dne doporučujeme nosit pohodlné oblečení, ve kterém se budete cítit dobře a uvolněně. Vaše pohodlí je zásadní a přispívá k celkovému příjemnému zážitku.

4. Hydratace je klíčová

Před masáží i po ní je důležité hydratovat své tělo. Masáže stimulují lymfatický systém, podporují cirkulaci a umožňují vašemu tělu zbavit se toxických látek. Hydratace napomáhá tomu, aby tyto procesy mohly probíhat efektivně.

Jaké tekutiny jsou nejlepší?

Čistá voda: Nejjednodušší a nejefektivnější způsob hydratace.
Bylinkové čaje: Pomáhají uvolnit napětí a zároveň mají detoxikační účinky.
Šťávy s přírodním složením: Přináší vitamíny a osvěžení.

Závěr: Rezervujte si svou masáž v salonu ESCAPE!

Pokud hledáte skvělé místo v Praze, kde si můžete dopřát masáž v ideálním prostředí, navštivte salon Escape. Nabízíme široké spektrum masáží a kvalifikované masérky, kteří se o vás postarají s maximální profesionalitou a ohledem na vaše potřeby.

📞 Rezervujte si svou masáž online nebo na telefonu +420 734 331 444.

Dopřejte si čas pro sebe, zbavte se stresu a nechte své tělo a mysl zregenerovat se v našem moderním a útulném masážním salonu. Escape – váš prostor klidu a odpočinku.

Thajská masáž je jedním z nejlepších způsobů, jak si dopřát uvolnění, zbavit se stresu a podpořit své celkové fyzické i psychické zdraví. Po této jedinečné masáži se mnoho klientů cítí skvěle, ale často si nejsou jisti, co by měli dělat, aby si tento pocit co nejdéle užili. “Co dělat po thajské masáži?” je otázka, kterou si klade mnoho lidí, kteří chtějí maximalizovat účinky této procedury.

V tomto článku se podrobně podíváme na to, jak optimalizovat čas po masáži, co dělat pro co nejdelší udržení účinků a jak si užít okamžiky relaxace po masáži v plném rozsahu.

1. Uklidnit se a dopřát si čas na relaxaci

Po intenzivní thajské masáži je důležité si dát čas na úplné zklidnění. Vaše tělo a mysl právě zažily jedinečný proces uvolnění, který může trvat několik hodin, než se všechny účinky plně projeví.

Proč je důležité se po masáži uklidnit?

• Tělo má čas na regeneraci: Thajská masáž aktivuje krevní oběh, uvolňuje svaly a zlepšuje lymfatické funkce. Dejte svému tělu čas, aby mohlo všechny tyto procesy plně využít.
• Snižování stresu: Masáže mají silný vliv na stresové hormony v těle. Odpočiňte si, abyste mohli minimalizovat stresové impulzy a prodloužit efekt masáže.

Tipy, jak se uklidnit po masáži:

• Najděte si tiché místo k odpočinku: Vyhněte se rušným místům, hlučnému prostředí nebo stresujícím situacím.
• Poslechněte si svou oblíbenou hudbu nebo meditaci: Pomůže vám to navodit klidnou atmosféru a podpořit relaxaci.
• Dopřejte si teplý čaj nebo aromaterapeutický nápoj: Pomůže to vašemu tělu zůstat hydratované a podpoří celkový relaxační proces.

2. Vyhnout se stresovým situacím a hektickému shonu

Po masáži je také důležité dát si pozor na stresové situace nebo fyzickou zátěž. I když se budete cítit skvěle a plní energie, stres a spěch mohou rychle narušit efekt masáže.

Jak minimalizovat stres po masáži:

• Plánujte svůj den s klidem: Není ideální jít po masáži přímo do náročného pracovního režimu. Doporučujeme si masáž naplánovat na čas, kdy máte dostatek času na odpočinek.
• Dejte si čas na procházku nebo klidnou aktivitu: Jemné protažení nebo procházka vám pomůže prodloužit pozitivní účinky thajské masáže.

3. Využijte nabídky po masáži v salonu ESCAPE

V salonu ESCAPE v Praze máte jedinečnou možnost si po masáži užít chvíle absolutního klidu. Na konci thajské masáže můžete zůstat v prostorách našeho salonu tak dlouho, jak budete chtít.

Co můžete využít po masáži v našem salonu?

1. Bylinkový čaj:

• Naše bylinkové čaje jsou skvělým způsobem, jak podpořit detoxikaci těla, zklidnit mysl a doplnit tekutiny.
• Bylinkové čaje mají protizánětlivé účinky, podporují trávení a mají harmonizační vliv na organismus.

2. Domácí sušenky:

• K masáži si můžete dopřát i domácí sušenky, které jsou nejen chutné, ale také skvělé pro rychlé doplnění energie po proceduře.
• Domácí sušenky jsou příjemným doplňkem, který vám pomůže udržet pozitivní energii a navodit příjemnou atmosféru.

Proč si užít tyto chvíle?

Po masáži je důležité si dopřát čas, během kterého se můžete zrelaxovat a maximálně si užít příjemné pocity po masáži. Bylinkový čaj a sušenky vám v tomto mohou skvěle pomoci a prodloužit váš pocit pohodlí a uvolnění.

4. Hydratace jako součást regenerace po masáži

Po masáži je nezbytné dbát na dostatečnou hydrataci. Masáž aktivuje krevní oběh a podporuje detoxikační procesy, a proto je dobré doplnit tekutiny.

Jaké tekutiny jsou ideální po masáži?

• Čistá voda: Nejlepší volbou je vždy čistá voda, která pomáhá tělu vylučovat toxiny a regenerovat po masáži.
• Bylinkové čaje: Jak jsme již zmínili, mají pozitivní účinky na tělo i mysl.
• Přírodní ovocné šťávy: Skvěle hydratují a zároveň dodají tělu potřebné vitamíny.

Závěr: Dopřejte si masáž v salonu ESCAPE!

👉 Pokud hledáte dokonalý masážní zážitek v Praze, salon Escape je tím pravým místem. Po thajské masáži si můžete v našem salonu dopřát klid, šálek bylinkového čaje, domácí sušenky a maximum relaxace.

📞 Rezervujte si svou masáž online nebo na telefonu +420 734 331 444.

Escape: Vaše cesta ke zdraví, pohodě a dokonalému odpočinku.

Masáže jsou nejen způsobem, jak si dopřát chvíle odpočinku a relaxace, ale také účinným řešením pro řešení stresu, napětí a bolesti svalů. Ačkoli může působit jako jednoduchá aktivita, správná příprava na masáž je klíčová pro to, aby byl váš zážitek co nejpohodlnější, bezproblémový a efektivní. Jednou z nejčastějších otázek, které klienti před masáží řeší, je: “Co si vzít na masáž?”

V tomto článku vám podrobně poradíme, co si obléci, jak se na masáž připravit, jaký je časový plán a další důležité tipy, díky kterým si užijete masáž v plném pohodlí a bez starostí.

Oblečení na masáž: Co si obléci?

Jedním z hlavních aspektů, který může klienty trochu zmást, je otázka oblečení. Záleží na typu masáže, který si rezervujete. V případě masáží s oleji a tradičních thajských masáží jsou pravidla poněkud odlišná, a proto si to vysvětlíme podrobně.

Masáže s olejem – Co si obléci před masáží?

U masáží, kde se používají masážní oleje, nemusíte mít obavy ohledně spodního prádla. V takových případech máte dvě možnosti:

1. Jednorázové spodní prádlo na použití:
   Salon ESCAPE vám na požádání může poskytnout hygienické jednorázové spodní prádlo, které se používá pouze během masáže a následně se likviduje.
   Výhody:
   Zaručují 100% hygienu.
   Minimalizují možnost znečištění vašeho vlastního prádla olejem.
   Poskytují klientům vysoký komfort.
2. Použití vlastního spodního prádla:
   Pokud preferujete mít na sobě vlastní spodní prádlo během masáže, můžete si ho ponechat. Jen si dejte pozor na možnost poškození nebo pošpinění olejem. Pokud si nejste jisti, raději si oblečte něco, co vám nebude příliš líto případně znečistit.

Tradiční thajská masáž – Speciální volný oděv je součástí přípravy

Na tradiční thajskou masáž dostanete od masérky speciální volný, pohodlný oděv, který vám umožní snadný pohyb a masérce přístup ke všem potřebným partiím vašeho těla.

Jaký je tento oděv?

• Je volný a elastický, aby umožňoval masérce provádět masáž bez omezení.
• Je navržen pro pohodlí a relaxaci, aby klient během masáže neměl nepohodlí.

Nemusíte si tedy nic speciálního oblékat. Na místě vám bude tento oděv poskytnut, a vy se tak můžete plně soustředit na svůj masážní zážitek.

Časový plán: Dorazte 10–15 minut předem pro maximální komfort

Kromě oblečení je součástí správné přípravy na masáž i časový faktor. Doporučujeme dorazit do masážního salonu v Praze 10–15 minut předem. Proč?

Výhody včasného příchodu:

1. Dostatek času na psychickou přípravu:
   Masáže mají nejen fyzický, ale také psychologický účinek. Dorazení včas vám umožní se zklidnit, relaxovat a zbavit se stresu před samotným zážitkem.
2. Možnost převlečení v klidu:
   V našem salonu ESCAPE můžete využít pohodlné převlékací prostory, například koupelnu, k převlečení a přípravě na masáž.
3. Čas na sprchu:
   Pokud se před masáží cítíte lépe s čerstvým osvěžením, můžete se dostavit ještě o něco dříve a využít možnost sprchy. Není to povinné, ale může to poskytnout extra komfort.
4. Konzultace s masérkou:
   Dorazení včas také znamená čas na krátkou konzultaci s masérkou. Tato příležitost vám umožní sdělit své zdravotní potíže, očekávání nebo oblasti, které vás trápí.

Co když nemáte čas na dlouhé čekání?

Pokud jste z nějakého důvodu v časovém presu, není problém dorazit 10 minut před masáží. I tento časový prostor je dostačující pro přípravu a správný průběh procedury.

Závěr: Dopřejte si masáž v salonu ESCAPE!

👉 Pokud si nejste jisti, co si obléci nebo jak přesně se připravit, naše masérky v salonu Escape vám s tím vším pomohou!

V našem salonu vám nabízíme profesionální masážní služby v komfortním a hygienickém prostředí. Ať už se rozhodnete pro thajskou masáž, masáž s olejem nebo relaxační procedury, máte jistotu maximálního pohodlí a individuálního přístupu.

📞 Rezervujte si svou masáž online nebo na telefonu +420 734 331 444.

Escape: Vaše cesta ke zdraví, pohodě a dokonalému odpočinku.

Masáže jsou známé svými pozitivními účinky na tělo i mysl. Pomáhají uvolnit svaly, zmírnit stres, podpořit imunitní systém, zlepšit krevní oběh a navodit celkovou pohodu. Přesto existují situace, kdy masáž nemusí být bezpečná nebo vhodná. Tyto situace se označují jako kontraindikace masáže.

V článku si podrobně vysvětlíme, co jsou kontraindikace masáží, proč je důležité o nich vědět, jak je rozpoznat a jaká opatření podniknout, pokud trpíte některým zdravotním problémem. Navíc vám na konci doporučíme odborné masáže v salonu Escape, nejlépe hodnoceném thajském masážním salonu v Praze, kde je na vaše individuální potřeby vždy brán ohled.

Co jsou to vlastně kontraindikace masáže?

Kontraindikace masáže jsou zdravotní nebo fyziologické stavy, při kterých může masáž způsobit zhoršení onemocnění, vyvolat nežádoucí účinky nebo dokonce ohrozit zdraví klienta. Tyto stavy mohou být buď absolutní, kdy je masáž jednoznačně zakázaná, nebo relativní, kdy je masáž možná, ale vyžaduje pečlivé zvážení a úpravu masážní techniky.

Masáž je individuální proces a každý člověk je jiný. Co může být bezpečné pro jednoho, může být nebezpečné pro druhého. Proto je tak důležité znát kontraindikace masáží a informovat masérku o vašem zdravotním stavu před zahájením masáže.

Hlavní druhy kontraindikací masáží

Kontraindikace masáží se dají rozdělit do několika hlavních kategorií. Níže si podrobněji rozebreme nejčastější z nich:

1. Infekční onemocnění

Pokud trpíte infekčním onemocněním, jako je nachlazení, chřipka, angína, infekční kožní onemocnění nebo jiné viry či bakterie, je masáž nevhodná.

Proč?
Masáž při infekci může nejen zpomalit vaši rekonvalescenci, ale také představovat riziko přenosu infekce na masérku či další klienty v salonu. Zároveň je vaše tělo v oslabeném stavu, a masáž by mohla vaše příznaky zhoršit.

Řešení: Doporučuje se vyčkat, až se infekce vyléčí a vaše tělo bude opět v pořádku.

2. Srdeční onemocnění a problémy s kardiovaskulárním systémem

Osoby s onemocněním srdce, jako je srdeční selhání, arytmie nebo angina pectoris, by měly být při masážích opatrné.

Proč?
Masáže mohou zvýšit srdeční frekvenci a krevní tlak, což může mít negativní dopad na kardiovaskulární systém.

Řešení: Pokud máte srdeční onemocnění, je důležité informovat masérku před zahájením masáže a zvolit šetrnější masážní techniky.

3. Těhotenství

Během těhotenství mohou být některé druhy masáží nevhodné, zejména v prvních třech měsících těhotenství nebo v případě rizikového těhotenství.

Proč?
Teplo, tlak nebo specifické techniky mohou ovlivnit plod nebo hormonální rovnováhu během těhotenství.

Řešení: Pokud očekáváte dítě, informujte masérku o svém stavu a vybírejte pouze naši těhotenskou masáž, která je zaměřená pro že těhotné ženy.

4. Zánětlivé a autoimunitní stavy

Lidé s aktivními záněty nebo autoimunitními onemocněními, jako je revmatoidní artritida, lupus nebo psoriáza, by měli být opatrní.

Proč?
Masáž může stimulovat zánětlivou reakci v těle, což může zhoršit zdravotní stav.

Řešení: Vždy je nejlepší konzultovat možnosti masáže s lékařem nebo masérkou s odpovídající praxí.

5. Popáleniny, poranění nebo čerstvé rány

Masáže v případě čerstvých poranění, popálenin nebo otevřených ran mohou způsobit infekci nebo zhoršit již tak oslabené tkáně.

Proč?
Teplo, tlak nebo manipulace mohou poškodit hojící se tkáně.

Řešení: Po úplném zahojení poranění nebo popáleniny můžete znovu zvážit možnost masáže.

6. Cukrovka a její komplikace

Osoby s cukrovkou, zejména pokud mají neuropatii nebo problémy s prokrvením, by měly být opatrné při rozhodování o masáži.

Proč?
Masáže mohou ovlivnit nervovou soustavu nebo způsobit nežádoucí změny v tkáních v případě cukrovky.

Řešení: Informujte masérku o svém zdravotním stavu a spolupracujte na výběru bezpečných masážních metod.

Jak předejít problémům? Správná komunikace je základem!

Před zahájením masáže je vždy důležité informovat masérku o svém zdravotním stavu, aktuálních potížích a všech problémech, které by mohly ovlivnit průběh masáže.

Tipy:

1. Informujte masérku o všech onemocněních, i pokud nejsou přímo uvedena jako kontraindikace.
2. Uveďte užívané léky, které by mohly ovlivnit masážní techniky.
3. Respektujte doporučení odborníků a neignorujte varovné signály těla.

Závěr: Rezervujte si bezpečnou masáž v salonu ESCAPE!

👉 Pokud si nejste jisti, zda je masáž pro vás vhodná, neváhejte se o svém zdravotním stavu poradit s odborníky ze salonu Escape.

V salonu Escape se vždy řídíme individuálním přístupem, zdravím našich klientů a přizpůsobujeme masážní techniky vašim potřebám.

📞 Rezervujte si svou masáž online nebo na telefonu +420 734 331 444.

Escape Massage: Vaše cesta ke zdraví, relaxaci a rovnováze.

Masáž lávovými kameny je jednou z nejpopulárnějších a nejrelaxačnějších masážních metod, která kombinuje teplo, dotek a techniky masáží k dosažení hlubokého uvolnění, zmírnění stresu a podpoře zdraví. Přestože má masáž lávovými kameny mnoho pozitivních účinků, existují situace a zdravotní stavy, kdy není vhodná. Tyto situace se označují jako kontraindikace masáže lávovými kameny, a je důležité o nich vědět.

V salonu Escape, nejlépe hodnoceném thajském masážním salonu v Praze, provádíme masáže lávovými kameny pouze po důkladném zvážení individuálních potřeb klientů. V tomto článku se podrobně podíváme na to, co jsou kontraindikace masáže lávovými kameny, jak se jim vyhnout a proč je důležité dbát na své zdraví před každou masáží.

Co je masáž lávovými kameny?

Než se ponoříme do tématu kontraindikací, vysvětlíme si nejprve, co masáž lávovými kameny vlastně obnáší.

Masáž lávovými kameny využívá přírodní, hladké, vyhřívané lávové kameny, které se umisťují na specifické body těla nebo se používají jako součást masážních technik. Teplo z kamenů proniká hluboko do tkání, čímž pomáhá uvolnit svaly, zlepšit prokrvení a zmírnit stres a napětí.

Hlavní účinky masáže lávovými kameny:

• Uvolnění svalového napětí
• Zmírnění bolesti a stresu
• Podpora detoxikace organizmu
• Zlepšení krevního oběhu
• Podpora psychické rovnováhy

Přestože má masáž lávovými kameny mnoho pozitivních účinků, existují situace, kdy může mít negativní dopad nebo může být nebezpečná pro vaše zdraví. Právě proto je důležité znát kontraindikace masáže lávovými kameny.

Kontraindikace masáže lávovými kameny: Kdy je vhodné se této metodě vyhnout?

Masáž lávovými kameny není vhodná pro každého. Existují zdravotní stavy, při kterých může být tato metoda nebezpečná nebo může situaci ještě zhoršit. Zde jsou hlavní kontraindikace, které je dobré vzít v úvahu:

1. Horečka nebo infekční onemocnění

Pokud máte horečku, infekci nebo jste ve stavu akutního onemocnění, masáž lávovými kameny může vaše tělo ještě více zatížit. Teplo z kamenů může zhoršit zánětlý proces nebo zvednout tělesnou teplotu, což může být nebezpečné.

2. Aktivní zánět nebo akutní zánětlivá onemocnění

Masáže lávovými kameny mohou zhoršit zánětlivé reakce u osob s aktivními záněty nebo některými autoimunitními onemocněními. Pokud máte například zánět kloubů nebo jiné chronické zánětlivé onemocnění, je masáž lávovými kameny nevhodná.

3. Těhotenství v určitých fázích

I když je masáž obecně doporučována během těhotenství, masáž lávovými kameny může být problematická, zejména v prvních měsících těhotenství nebo v případě rizikového těhotenství. Teplo z kamenů může mít negativní vliv na plod, proto je nezbytné se o vhodnosti masáže poradit se svým lékařem.

4. Cukrovka a její komplikace

Osoby s cukrovkou a jejími komplikacemi (např. neuropatií) by měly být při masáži lávovými kameny opatrné. Teplo může ovlivnit nervovou soustavu a zhoršit situaci, zejména v případě, že máte poruchy prokrvení nebo jiné komplikace.

5. Srdeční onemocnění a problémy s krevním oběhem

Pokud trpíte srdečními onemocněními nebo máte problémy s krevním oběhem, masáž lávovými kameny může být riziková. Teplo může ovlivnit kardiovaskulární systém a způsobit nežádoucí reakce, jako je zvýšený tlak nebo rychlejší srdeční rytmus.

6. Popáleniny nebo poranění pokožky

Masáž lávovými kameny zahrnuje teplo, které může podráždit nebo zhoršit poranění, popáleniny nebo jakékoli kožní defekty. Pokud máte na pokožce jakákoli poranění, měli byste se této masáži vyhnout, aby nedošlo k dalšímu podráždění.

7. Onkologická onemocnění a chemoterapie

Osoby, které procházejí onkologickou léčbou nebo chemoterapií, mohou být citlivější na masáže nebo tepelné procedury. Teplo z kamenů může mít nežádoucí účinky na oslabený organismus, a proto je v těchto případech nejlepší se o masáži poradit s lékařem.

Jak probíhá bezpečná masáž lávovými kameny?

Pokud nepatříte do výše uvedených skupin a máte zájem o masáž lávovými kameny, je důležité, aby byla prováděna odborníkem s příslušnými zkušenostmi. Profesionální masér bude mít potřebné znalosti a techniky, aby masáž byla nejen účinná, ale také bezpečná.

V salonu Escape dbáme na to, aby každá masáž byla prováděna individuálně na základě potřeb a zdravotního stavu našich klientů.

Rezervujte si svou masáž v salonu ESCAPE!

👉 Pokud hledáte odbornou masáž lávovými kameny provedenou zkušenými maséry, neváhejte a rezervujte si termín v salonu ESCAPE online nebo na telefonu +420 734 331 444.

Poskytněte svému tělu maximální péči v kombinaci s profesionálním přístupem a individuálním přizpůsobením masáží.

Escape Massage: Vaše cesta ke zdraví, relaxaci a rovnováze.

Nachlazení je nepříjemný zdravotní problém, který nás může potkat kdykoli během roku. Jeho příznaky, jako jsou rýma, kašel, únava, bolest hlavy a celkový diskomfort, mohou výrazně omezit naši každodenní činnost. Když se člověk cítí nemocný, často hledá různé možnosti, jak si ulevit a co nejrychleji se uzdravit. Jednou z možností je i masáž, ale v případě nachlazení je situace trochu složitější.

V tomto článku si podrobně vysvětlíme, proč není dobré se na masáž dostavovat během aktivního nachlazení, proč by mohlo dojít ke zhoršení stavu a kdy je naopak vhodné masáže vyzkoušet. Zároveň vám doporučíme masáže, jako například aromaterapeutickou masáž či masáž bylinkovými měšci, které vám pomohou podpořit vaše uzdravování, když se již budete cítit lépe.

Proč není dobré chodit na masáž při nachlazení?

Ačkoli se masáže obecně považují za efektivní metodu relaxace, zmírnění stresu a podpory zdraví, během aktivního nachlazení mohou mít opačný účinek. V případě nemoci je tělo oslabené, a právě z tohoto důvodu není masáž vždy bezpečná.

1. Možnost přenosu infekce na masérku

Nachlazení je nakažlivé onemocnění, které se snadno přenáší kapénkovou infekcí. Pokud navštívíte masérku během aktivního nachlazení, existuje riziko, že ji nakazíte. Profesionální masérky mají pravidelný kontakt s mnoha klienty, a pokud by se nakazily, mohlo by to ovlivnit i další zákazníky a provoz salonu.

Prevence je klíčová! Pokud se u vás objeví příznaky nachlazení, je vhodné masáž odložit, aby nedošlo k šíření infekce.

2. Zhoršení symptomů nachlazení

Když jste nemocní, vaše tělo je v oslabeném stavu a potřebuje čas na regeneraci. Masáž může v takových případech přinést nežádoucí fyzickou zátěž, což může zhoršit příznaky, jako je únava, bolest hlavy či rýma.

Masáž při nachlazení může také vést ke zvýšenému prokrvení v místě aplikace, což může napomoci rozšíření infekce nebo podráždit již tak přetížený imunitní systém.

3. Oslabený imunitní systém a jeho dopad na regeneraci

Během nachlazení je vaše imunita v plném zápase proti virům. Masáž v této fázi může imunitní systém ještě více oslabit, a to díky stresu, který může v některých případech vyvolat fyzický tlak nebo intenzivní manipulace při masáži.

Proto je doporučeno masáže v období aktivního nachlazení raději vynechat a dopřát si dostatek odpočinku a hydratace.

Kdy je tedy vhodné masáže vyzkoušet po uzdravení?

Až se budete cítit lépe a vaše příznaky nachlazení začnou ustupovat, můžete začít zvažovat možnosti podpory uzdravování masážemi. Masáže mohou pomoci zlepšit imunitní systém, podpořit regeneraci a navodit duševní pohodu.

Aromaterapeutická masáž jako efektivní podpora po nachlazení

Aromaterapeutická masáž je vynikajícím řešením, pokud se již cítíte lépe a chcete podpořit své tělo při zotavování. Používání esenciálních olejů v této masáži má nejen relaxační účinky, ale také antibakteriální, antivirové a protizánětlivé vlastnosti.

Hlavní výhody aromaterapeutické masáže:

• Posílení imunitního systému
• Zmírnění stresu a napětí
• Podpora detoxikace organizmu
• Zlepšení průtoku kyslíku v těle

Aromaterapeutická masáž vám může pomoci rychleji se zbavit zbytkových příznaků nachlazení a navodit celkovou rovnováhu v těle.

Masáž bylinkovými měšci jako tradiční podpora uzdravování

Další skvělou možností po vyléčení je masáž bylinkovými měšci. Tato technika využívá přírodní bylinky, které mají protizánětlivé, antibakteriální a posilující účinky.

Masáž bylinkovými měšci kombinuje teplo, masážní techniky a účinky přírodních bylin, což je ideální pro detoxikaci, podporu celkového zdraví a návrat energie po nemoci.

Závěr: Dopřejte si masáž po uzdravení s thajskými masážemi ESCAPE

Pokud se už cítíte lépe a chcete podpořit svou regeneraci a imunitu, masáž v salonu Escape může být ideální volbou. Nabízíme širokou škálu relaxačních a regeneračních masáží, včetně aromaterapeutické masáže a masáže bylinkovými měšci.

👉 Rezervujte si svou masáž online nebo na telefonu +420 734 331 444 a dopřejte svému tělu tu nejlepší péči v nejlepším thajském masážním salonu v Praze.

Poskytněte svému tělu šanci na rychlejší uzdravení a znovuobnovení energie s pomocí odborných masérů a přírodních metod v salonu Escape.

Escape: Vaše cesta k harmonii, rovnováze a zdraví.

Přehled masáží a jejich účinků v salonu Escape

V salonu Escape nabízíme širokou škálu masáží, z nichž každá vám může nabídnout jedinečné účinky na tělo a mysl. Zde je podrobný seznam našich masáží a jejich hlavních účinků:

1. Tradiční thajská masáž

Účinky:

• Uvolnění svalového napětí
• Zmírnění stresu a psychické únavy
• Zlepšení flexibility a pohybového rozsahu
• Podpora lymfatické cirkulace
• Harmonizace energetických drah

Tradiční thajská masáž kombinuje protahovací techniky, akupresurní body a reflexologii. Pomáhá nejen s fyzickými problémy, ale také s energetickou rovnováhou těla.

2. Antistresová masáž

Účinky:

• Úlevu od stresu a úzkosti
• Relaxaci těla a mysli
• Zmírnění napětí v oblasti ramen a krku
• Zlepšení kvality spánku

Antistresová masáž se zaměřuje na masáž hlavy, krku a ramen, což napomáhá eliminaci stresu a navozuje pocit klidu.

3. Masáž kokosovým olejem

Účinky:

• Hydratace pokožky
• Odstranění svalového napětí
• Relaxace a zmírnění stresu
• Jemné ošetření pokožky s příjemnými vůněmi

Masáž kokosovým olejem je ideální kombinací péče o pleť a tělo. Díky svým hydratačním účinkům je skvělá pro citlivou pokožku.

4. Aromaterapeutická masáž

Účinky:

• Uklidnění nervového systému
• Zmírnění stresu a podpora psychické rovnováhy
• Regenerace tkání
• Podpora lepšího spánku

Aromaterapeutická masáž kombinuje techniky masáží s přírodními esenciálními oleji. Je určena pro ty, kteří hledají relaxaci v kombinaci s příjemnými přírodními vůněmi.

5. Masáž lávovými kameny

Účinky:

• Zmírnění bolesti svalů
• Detoxikace organizmu
• Uvolnění napětí a stresu
• Podpora krevního oběhu

Masáž lávovými kameny kombinuje tepelné účinky přírodních kamenů s relaxačními masážními technikami. Je ideální pro lidi, kteří hledají uvolnění po dlouhém dni.

6. Masáž nohou a chodidel

Účinky:

• Zmírnění otoků a bolesti nohou
• Podpora lymfatického systému
• Reflexní účinky na vnitřní orgány

Masáž nohou a chodidel je skvělým způsobem, jak se zbavit únavy a podpořit celkové zdraví.

7. Masáž při bolesti zad

Účinky:

• Úleva od chronických bolestí
• Zmírnění svalového napětí
• Podpora rychlejší regenerace

Tato masáž cílí na specifické svaly v oblasti zad, čímž přináší rychlou a efektivní úlevu.

Rezervujte si masáž v salonu ESCAPE!

👉 Chcete zažít všechny účinky našich masáží na vlastní kůži? Rezervujte si masáž online nebo na telefonu +420 734 331 444!

V salonu Escape se těšíme na každého klienta, který hledá úlevu, relaxaci a harmonii. Přijďte si i vy dopřát masáž, která změní váš den.

Escape: Vaše cesta ke zdraví, pohodě a rovnováze.

Masáž je výborný způsob, jak zmírnit stres, uvolnit ztuhlé svaly a podpořit celkovou pohodu. Občas se však po masáži mohou objevit vedlejší účinky, jako je motání hlavy. Tento pocit může být nepříjemný, ale obvykle není důvodem k obavám.

V tomto článku se podíváme na příčiny motání hlavy po masáži, jak se s tímto jevem vypořádat a co můžete udělat, abyste předešli jeho vzniku.

Proč dochází k motání hlavy po masáži?

Motání hlavy po masáži má několik hlavních příčin:

1. Dehydratace
   Masáž podporuje cirkulaci krve a lymfy, což může vést k rychlejšímu odplavování tekutin z těla. Pokud jste před masáží nepili dostatek vody, může to způsobit dehydrataci, která často vede k závratím.
2. Nízký krevní tlak
   Během masáže se aktivuje parasympatický nervový systém, což může způsobit dočasný pokles krevního tlaku. Tento pokles může vést k pocitu slabosti nebo motání hlavy.
3. Náhlé vstávání
   Pokud po masáži rychle vstanete, může dojít k ortostatické hypotenzi – krátkodobému poklesu krevního tlaku, který způsobí závratě.
4. Detoxikace těla
   Masáž stimuluje lymfatický systém, který pomáhá tělu odstraňovat toxiny. Tento proces může ovlivnit rovnováhu elektrolytů a způsobit krátkodobé motání hlavy.
5. Nedostatek cukru v krvi
   Pokud jste delší dobu před masáží nejedli, nízká hladina cukru v krvi může přispět k závratím.

Je motání hlavy po masáži nebezpečné?

Motání hlavy po masáži je ve většině případů neškodné a přechodné. Je to známka toho, že tělo reaguje na změny způsobené masáží. Pokud však závratě přetrvávají nebo jsou doprovázeny dalšími příznaky, jako je silná slabost, bolest hlavy nebo nevolnost, měli byste se poradit s lékařem.

Jak zvládnout motání hlavy po masáži?

Pokud se po masáži cítíte malátně, vyzkoušejte následující kroky:

1. Pijte vodu
   Ihned po masáži vypijte sklenici vody, abyste doplnili tekutiny a podpořili hydrataci těla.
2. Seďte nebo lehněte si
   Pokud se vám točí hlava, posaďte se nebo si lehněte a dýchejte pomalu. Vyhněte se rychlým pohybům.
3. Svačte lehké jídlo
   Malá svačina, jako je banán nebo hrst ořechů, může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi.
4. Zhluboka dýchejte
   Pomalu a hluboce dýchejte, abyste podpořili okysličení mozku a snížili pocit závratí.
5. Relaxujte
   Dejte si čas na odpočinek, aby se vaše tělo mohlo plně zotavit a přizpůsobit změnám.

Jak předejít motání hlavy po masáži?

1. Hydratace před masáží
   Pijte dostatek vody během dne, kdy máte masáž naplánovanou.
2. Lehké jídlo před masáží
   Vyhněte se těžkým jídlům, ale zároveň nechoďte na masáž nalačno. Ideální je lehká svačina, jako je ovoce nebo jogurt, 1–2 hodiny před masáží.
3. Pomalu vstávejte
   Po masáži si dejte čas na pomalé vstávání. Nechte tělo přizpůsobit se změně polohy.
4. Komunikujte s terapeutem
   Pokud máte sklony k nízkému krevnímu tlaku nebo jiným zdravotním problémům, sdělte to masérovi. Ten může přizpůsobit techniku a intenzitu masáže vašim potřebám.

Kdy vyhledat odbornou pomoc?

Pokud motání hlavy trvá déle než několik hodin nebo je doprovázeno dalšími příznaky, jako je silná nevolnost, bolesti hlavy nebo mdloby, doporučujeme vyhledat lékaře.

Zažijte bezpečné a profesionální masáže v ESCAPE Thai Massage

Chcete zažít masáž, která vás uvolní a přinese pocit klidu, aniž by způsobila nepříjemné vedlejší účinky? V salonu ESCAPE Thai Massage dbáme na individuální přístup a zajišťujeme, aby každá masáž odpovídala vašim potřebám. Naši certifikovaní terapeuti se postarají o váš komfort a bezpečnost.

Rezervujte si termín ještě dnes:

✔️ Online rezervace: ESCAPE Thai Massage Booking
✔️ Telefonicky: +420 734 331 444

Uvolněte své tělo i mysl v salonu ESCAPE – místě, kde se relaxace setkává s profesionalitou.

Účinky thajská masáže jsou jedinečné, komplexní a mnohostranné. Thajská masáž není jen technikou zaměřenou na uvolnění svalů nebo odstranění bolesti, ale představuje také hlubokou formu terapie, která kombinuje fyzickou, psychickou a energetickou rovnováhu. V salonu Escape, nejlépe hodnoceném thajském masážním salonu v Praze, nabízíme jedinečnou tradiční thajskou masáž, která je ideálním řešením pro ty, kteří hledají skutečnou úlevu, relaxaci a harmonizaci těla i ducha.

V tomto článku se podrobně podíváme na účinky thajské masáže, její přínosy pro fyzické zdraví, psychickou pohodu, energetickou rovnováhu a jak může pozitivně ovlivnit váš každodenní život. Pokud hledáte cestu k většímu pohodlí a lepšímu zdraví, čtěte dále.

Co je to tradiční thajská masáž?

Tradiční thajská masáž je starodávná metoda pocházející z Thajska, která kombinuje prvky akupresury, jógy, reflexologie a technik strečinku. Na rozdíl od klasických masáží využívá thajská masáž vlastní kombinaci hmatů, tahů, tlaků a protahovacích technik, které pomáhají tělu uvolnit se, zbavit se stresu a podpořit celkovou rovnováhu.

Thajská masáž je prováděna zkušenými maséry, kteří mají hluboké znalosti anatomie, energetických meridiánů a technik tradiční thajské medicíny. Díky kombinaci fyziologických a energetických metod je tato masáž jednou z nejefektivnějších forem masáží, které můžete podstoupit.

Thajská masáž účinky: Co vám může přinést pravidelná thajská masáž?

Thajská masáž je mnohem víc než jen forma relaxace. Kombinací protahovacích technik, akupresurních bodů a lymfatické stimulace nabízí celou řadu zdravotních, fyziologických i psychologických účinků. Pojďme se podrobně podívat na hlavní účinky thajské masáže, které stojí za zvážení:

1. Zmírnění stresu a podpora psychické pohody

Thajská masáž je výjimečně účinná v boji proti stresu. Během masáže jsou aktivovány specifické tlakové body, které uvolňují napětí v těle, snižují stresové hormony a navozují pocit hlubokého uvolnění. Thajská masáž je skvělým řešením pro každodenní stres, úzkosti či psychickou únavu.

2. Zlepšení flexibility a pohybového aparátu

Thajská masáž kombinuje techniky protahování, což pomáhá zlepšit flexibilitu a pohyblivost svalstva a kloubů. Tyto techniky mohou pomoci lidem, kteří mají problémy s tuhostí svalů, zraněními nebo sníženým pohybovým rozsahem.

3. Zmírnění bolesti a podpora regenerace

Thajská masáž účinně odstraňuje bolesti, ať už jsou způsobeny svalovou únavou, záněty, zraněním nebo nadměrnou fyzickou aktivitou. Díky kombinaci protahování a tlakových bodů se uvolňují svaly, zlepšuje se průtok krve a tkáně se rychleji regenerují.

4. Zlepšení krevního oběhu a lymfatické cirkulace

Techniky thajské masáže aktivují průtok krve v těle, což umožňuje lepší transport kyslíku a živin do tkání. Zároveň pomáhá masáž stimulovat lymfatický systém, což přispívá k odstranění toxických látek z organismu a prevenci otoků.

5. Podpora energetického toku v těle

Thajská masáž pracuje s meridiány (energetickými dráhami v těle), které ovlivňují funkci různých orgánů a systémů. Tlakové techniky aplikované během masáže pomáhají odstranit energetické bloky, obnovit rovnováhu mezi tělem a myslí a zajistit hladký tok energie.

6. Zlepšení kvality spánku

Pravidelné podstupování thajské masáže může výrazně ovlivnit kvalitu spánku. Techniky masáže pomáhají uvolnit tělo, snížit stres a navodit stav, který podporuje hluboký a nerušený spánek.

7. Reflexní účinky na vnitřní orgány

Thajská masáž je zaměřena nejen na svaly a pohybový aparát, ale také na reflexní účinky na vnitřní orgány. Stimulací akupresurních bodů mohou být ovlivněny různé orgány a systémy v těle, což přispívá ke zlepšení celkového zdraví.

Proč si vybrat tradiční thajskou masáž v salonu Escape?

V našem salonu Escape nabízíme tradiční thajskou masáž, která vám umožní zažít všechny pozitivní účinky této starodávné techniky. Naši certifikovaní maséři mají dlouholeté zkušenosti a znají techniky, které vám pomohou dosáhnout požadované úlevy, regenerace a relaxace.

✨ Co nabízíme:

• Profesionální a individuální přístup
• Techniky, které podporují celkovou regeneraci
• Tradiční thajské techniky kombinované s moderním přístupem

🌿 Objevte také aromaterapeutickou masáž

Pokud hledáte kombinaci relaxace, vůní a terapeutického účinku, doporučujeme vyzkoušet aromaterapeutickou masáž, která nabízí jedinečný zážitek v kombinaci přírodních vůní a masážních technik.

Rezervujte si tradiční thajskou masáž ještě dnes!

👉 Rezervujte si svou masáž online nebo na telefonu +420 734 331 444.

Dopřejte si úlevu, relaxaci a harmonii s našimi zkušenými maséry v salonu Escape.

Escape: Vaše cesta k rovnováze, pohodě a zdraví.

Ůčinky masáže lávovými kameny představují unikátní kombinaci fyzické terapie a relaxace, kterou si zamilují všichni, kdo hledají hluboké uvolnění, zlepšení cirkulace a celkovou regeneraci těla i mysli. Lávové kameny mají dlouhodobě pozitivní účinky na fyziologické i psychické zdraví, a jejich použití v masážích představuje spojení přírodního tepla s masážními technikami. V salonu Escape, nejlépe hodnoceném thajském masážním salonu v Praze, nabízíme jedinečnou Masáž lávovými kameny, která se zaměřuje také na masáž hlavy a obličeje.

V tomto článku si podrobně vysvětlíme účinky masáže lávovými kameny, její konkrétní přínosy pro vaše tělo, pleť a psychickou pohodu, a proč byste si tuto terapii měli dopřát v našem salonu Escape.

Co je masáž lávovými kameny?

Masáž lávovými kameny je technika, která využívá přírodní lávové kameny s jedinečnou schopností zadržovat teplo. Kamenná masáž spočívá v použití nahřátých lávových kamenů, které jsou během masáže umisťovány na specifické body těla nebo používány masážní technikou na svaly a tkáně.

Lávové kameny mají schopnost nejen uvolnit svaly, ale také harmonizovat energetické dráhy v těle a podpořit celkovou relaxaci. Tato masáž je oblíbená díky svým fyziologickým účinkům, ale také díky svému psychickému účinku, který přináší klid a vyrovnání.

Účinky masáže lávovými kameny na tělo a mysl

Masáž lávovými kameny přináší široké spektrum účinků, které ovlivňují celé tělo. Od bolesti svalů až po psychickou rovnováhu, účinky této masáže jsou hluboké a všestranné. Zde se podíváme na hlavní masáž lávovými kameny účinky, které stojí za pozornost:

1. Uvolnění svalů a zmírnění bolesti

Teplo z lávových kamenů proniká hluboko do svalové tkáně, což podporuje jejich uvolnění a snižuje napětí. Tato vlastnost je obzvlášť účinná při bolestech v zádech, ramenou nebo při svalových spasmů. Teplé kameny pomáhají zmírnit záněty a urychlit proces regenerace.

2. Zlepšení krevního oběhu a lymfatické cirkulace

Teplo z lávových kamenů pomáhá rozšířit cévy, což umožňuje lepší průtok krve a kyslíku do tkání. Kromě toho masáž stimuluje lymfatický systém, který pomáhá v odtokové funkci a odstraňování toxinů z těla.

3. Detoxikace organizmu

Pomocí stimulace lymfy a krevního oběhu masáž lávovými kameny podporuje přirozenou detoxikaci těla. Teplo z kamenů pomáhá uvolnit nahromaděné toxiny a přispívá k rychlejšímu odstranění škodlivých látek z těla.

4. Zmírnění stresu a zlepšení psychické pohody

Masáž lávovými kameny není jen fyzickou terapií. Je to také hluboce relaxační metoda, která pomáhá uvolnit napětí v těle a mysli. Teplé kameny mají uklidňující účinky na nervový systém, snižují stresové hormony v krvi a navozují pocit klidu a pohody.

5. Zlepšení kvality spánku

Díky svému uklidňujícímu a relaxačnímu účinku může masáž lávovými kameny pomoci lidem, kteří trpí nespavostí nebo mají problémy s kvalitou spánku. Teplo z kamenů a uvolnění svalstva navozují příjemný pocit, který podporuje hlubší a kvalitnější spánek.

6. Posílení imunitního systému

Stimulační účinky masáže lávovými kameny podporují činnost lymfatického systému a zlepšují cirkulaci, což pomáhá posilovat imunitní systém a zlepšovat celkovou odolnost organismu.

7. Harmonizace energetických toků v těle

V tradičních masážních technikách, jako je například thajská masáž nebo reflexologie, se používají energetické dráhy (meridiány). Lávové kameny mohou pomoci harmonizovat tyto energetické dráhy, odstranit bloky a navrátit tělu rovnováhu.

Masáž lávovými kameny jako součást masáže hlavy a obličeje

V salonu Escape se masáž lávovými kameny zaměřuje také na masáž hlavy a obličeje. Tato technika je kombinací terapeutického použití kamenů a tradiční masáže, která pomáhá snížit stres, zlepšit lymfatický odtok a uvolnit napětí v oblasti čela, očí, tváří a krku.

Účinky masáže hlavy a obličeje s použitím lávových kamenů:

• Zmírnění migrén a bolesti hlavy
• Zlepšení cirkulace v oblasti obličeje
• Zpomalení procesu stárnutí pokožky
• Zlepšení hydratace a elasticity pokožky

Rezervujte si svou masáž lávovými kameny v salonu ESCAPE

Pokud i vy chcete zažít účinky této jedinečné a harmonizující masáže, neváhejte a vyzkoušejte Masáž lávovými kameny v našem salonu Escape v Praze.

👉 Rezervujte si masáž online nebo na telefonu +420 734 331 444.

Dopřejte svému tělu a mysli relaxaci, úlevu a harmonii s pomocí tepla přírodních lávových kamenů.

Escape: Vaše cesta k uvolnění, rovnováze a revitalizaci.

Účinky Masáže nohou a chodidel jsou mnohem širší, než si mnozí myslí. Nohy a chodidla jsou naší základnou, každodenně nás nosí, umožňují nám chodit, běžet, stát a vykonávat různé každodenní aktivity. Proto je důležité věnovat jim dostatečnou péči a pravidelně je hýčkat prostřednictvím masáží. V salonu Escape, nejlépe hodnoceném thajském masážním salonu v Praze, nabízíme jedinečnou Masáž nohou a chodidel, která přináší nejen okamžitou úlevu, ale také dlouhodobé zdravotní a psychické výhody.

V tomto článku si podrobně vysvětlíme všechny účinky masáže nohou a chodidel, vysvětlíme, proč je tato masáž tolik přínosná a jak může pozitivně ovlivnit vaše zdraví, pohodu a každodenní život. Pokud se i vy zajímáte o komplexní masáže nohou a jejich pozitivní vliv na tělo, čtěte dále.

Proč jsou nohy a chodidla tak důležité?

Nohy a chodidla jsou jednou z nejvíce zatěžovaných částí našeho těla. Denně nosí váhu našeho těla, čelí námaze při sportu, dlouhých procházkách či stání a jsou vystavena mnoha nepříznivým podmínkám, jako jsou nevhodná obuv, špatná cirkulace nebo nadměrná zátěž.

Nedostatek péče o tuto část těla může vést k různým problémům, včetně bolesti, otoků, ztuhlosti, snížené pohyblivosti a dalších potíží. Právě proto je masáž nohou a chodidel jedním z nejlepších způsobů, jak o ně pečovat a podpořit celkové zdraví.

Účinky masáže nohou a chodidel: Co vše může přinést pravidelná péče?

Masáž nohou a chodidel účinky jsou mnohostranné. Od okamžité úlevy od bolesti až po dlouhodobou prevenci proti různým zdravotním problémům. Jedná se o techniku, která zahrnuje masáž celého chodidla, kotníků a dolních končetin s využitím různých tlakových technik, hmatů a metod, jež stimulují reflexní body, zlepšují cirkulaci a podporují celkovou relaxaci.

1. Zlepšení krevního oběhu

Jedním z hlavních účinků masáže nohou a chodidel je stimulace krevního oběhu. Masáž aktivuje průtok krve v dolních končetinách, což pomáhá zlepšit přísun kyslíku a živin do tkání. Zlepšený průtok krve také pomáhá při zmírňování otoků, zejména u lidí, kteří tráví dlouhé hodiny vstoje nebo sedě.

2. Odstranění otoků a podpora lymfatického systému

Otoky v nohou a chodidlech jsou častým problémem, zejména u žen během těhotenství nebo u lidí s problémy s lymfatickým systémem. Pravidelná masáž nohou a chodidel podporuje lymfatický odtok, zbavuje tělo přebytečné vody a tím zmírňuje nepříjemné otoky.

3. Uvolnění napětí a svalové únavy

Každodenní aktivity, sport, dlouhé procházky nebo celodenní stání mohou způsobovat napětí v nohou a chodidlech. Masáž nohou a chodidel dokáže uvolnit ztuhlé svaly, odstranit napětí a podpořit regeneraci unavených tkání.

4. Snížení stresu a zlepšení psychické pohody

Masáž nohou a chodidel není pouze fyzickým ošetřením. Stimuluje reflexní body na chodidlech, které jsou propojeny s různými orgány a oblastmi těla. Tato reflexní stimulace pomáhá uvolnit stres, podpořit relaxaci a navrátit psychickou pohodu.

5.Úleva od bolesti

Masáž nohou a chodidel může pomoci zmírnit bolesti způsobené například plantárními fasciitidami, artritidou, záněty či jinými zdravotními potížemi. Tlakové techniky a precizní manipulace mohou snížit bolestivost a přinést okamžitou úlevu.

6. Zlepšení flexibility a pohyblivosti nohou

Pravidelné masáže nohou a chodidel pomáhají zlepšovat pohyblivost a flexibilitu nohou, což je důležité pro aktivní životní styl, sportovní aktivity nebo prevenci zranění.

7. Podpora lymfatické detoxikace a celkového zdravotního systému

Masáž nohou stimuluje lymfatický systém, který je klíčovou součástí tělesného detoxikačního systému. Pravidelná masáž může podpořit eliminaci toxinů z těla a zlepšit funkci imunitního systému.

Proč si vybrat masáž nohou a chodidel v Escape Massage?

V salonu Escape nabízíme Masáž nohou a chodidel, která se zaměřuje nejen na reflexní masáž, ale také na celkové uvolnění a detoxikaci nohou a dolních končetin. Naši zkušení maséři používají techniky, které podporují regeneraci, zmírňují stres a posilují vaše tělo.

Výhody masáže v salonu ESCAPE:

• Profesionální přístup a zkušenosti
• Kombinace reflexní masáže a relaxace
• Účinné techniky pro prevenci a úlevu od bolesti

Rezervujte si svou masáž nohou a chodidel ještě dnes!

👉 Rezervujte si masáž online nebo na telefonu +420 734 331 444.

Dopřejte si okamžitou úlevu, uvolnění a komplexní péči v našich moderních prostorách v Praze.

Escape: Vaše cesta ke zdravým nohám a životní pohodě.

Masáž obličeje účinky představuje účinný způsob, jak podpořit zdraví pokožky, zmírnit stres a navrátit pleti svěžest, pružnost a energii. Masáž obličeje není jen estetickým ošetřením, ale také relaxační metodou, která působí komplexně na celé tělo i psychickou pohodu. V salonu Escape, nejlépe hodnoceném thajském masážním salonu v Praze, nabízíme antistresovou masáž, která kombinuje techniky masáže hlavy a obličeje a představuje ideální řešení pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou pleť, ulevit od stresu a podpořit celkovou regeneraci.

V tomto článku si podrobně vysvětlíme účinky antistresové masáže, její konkrétní přínosy pro pleť a zdraví a proč si tuto masáž dopřát v našem salonu Escape.

Jaké jsou účinky masáže obličeje?

Masáž obličeje má mnoho pozitivních účinků, které zasahují nejen do zdraví pleti, ale také do psychické pohody a celkového zdraví organismu. Právě pravidelná masáž obličeje může pomoci zlepšit pleť, podpořit cirkulaci krve a odtok lymfy a posílit tělo proti stresovým faktorům.

1. Zlepšení krevního a lymfatického oběhu

Masáž obličeje stimuluje průtok krve v pokožce, což podporuje lepší přísun kyslíku a živin do tkání. Stejně tak pomáhá aktivovat lymfatický systém, který se podílí na detoxikaci těla. Díky tomu pleť vypadá zdravější, svěžejší a má rovnoměrnější barvu.

2. Podpora hydratace pokožky

Masáž obličeje pomáhá masírovaným pohybem rozptýlit pleťové přípravky (např. séra a krémy) hlouběji do pokožky, což zvyšuje jejich účinnost a podporuje hydrataci. Hydratovaná pleť je pružnější, odolnější proti nepříznivým vlivům prostředí a vypadá mladistvěji.

3. Zpomalení procesu stárnutí pleti

Pravidelná masáž obličeje podporuje produkci kolagenu a elastinu, dvou klíčových proteinů, které zajišťují pružnost, pevnost a mladistvý vzhled pleti. Díky pravidelné masáži můžete zpomalit proces stárnutí pokožky a minimalizovat viditelnost vrásek.

4. Odstranění stresu a psychické úlevy

Antistresová masáž kombinující masáž obličeje a hlavy působí uklidňujícím způsobem na nervový systém. Stres je jedním z hlavních faktorů, které mohou způsobovat kožní problémy, jako jsou akné, zarudnutí nebo zhoršené kožní funkce. Masáž pomáhá vyplavit stresové hormony a podpořit celkové uvolnění těla.

5. Redukce otoků a zlepšení tvaru obličeje

Masáž obličeje pomáhá stimulovat lymfatický systém, což podporuje odtok vody a tím zmírňuje otoky v oblasti tváří a pod očima. Navíc pravidelné masáže mohou pomoci zlepšit kontury obličeje a posílit jeho tvar.

6. Podpora hojení a zlepšení pokožky při podráždění

Masáž obličeje může zmírnit podráždění pleti, pomoci při hojení jizev nebo zmírnit záněty spojené například s akné či jinými podrážděními pokožky.

Antistresová masáž jako klíč k dokonalé pohodě a zdravé pleti

V salonu Escape Massage v Praze nabízíme jedinečnou antistresovou masáž, která kombinuje masáž hlavy a obličeje a jejímž cílem je nejen zlepšení pleti, ale také celkové uvolnění a snížení stresu v těle.

Jak probíhá antistresová masáž?

Antistresová masáž zahrnuje kombinaci technik, které jsou navrženy tak, aby uvolnily napětí v oblasti hlavy, šíje a obličeje. Během masáže se používají jemné, relaxační techniky, které pomáhají uvolnit svaly, podpořit lymfatický tok a stimulovat krevní oběh v oblasti hlavy a obličeje.

Hlavní techniky používané během antistresové masáže:

• Masáž obličeje: Zaměřuje se na uvolnění napětí v čelních svalech, tvářích a kolem očí.
• Masáž hlavy: Pomáhá uvolnit napětí, které se hromadí v oblasti šíje a krku.
• Lymfatická masáž: Podporuje odtok lymfy, zmírňuje otoky a napomáhá detoxikaci pokožky.

Pro koho je antistresová masáž vhodná?

• Pro každého, kdo trpí napětím, migrénami nebo stresovými situacemi
• Pro ženy, které chtějí zlepšit pleťové problémy spojené se stresem
• Pro každodenní relaxaci a prevenci proti kožním problémům

Rezervujte si svou antistresovou masáž v salonu ESCAPE

Pokud i vy hledáte způsob, jak se zbavit stresu, podpořit zdravou pleť a zažít skvělou relaxaci, neváhejte a dopřejte si antistresovou masáž v našem salonu Escape v Praze.

👉 Rezervujte si svou masáž online nebo na telefonu +420 734 331 444.

Užijte si dokonalou kombinaci relaxace, pleti na míru a celkové regenerace v našem moderním a pohodlném prostředí.

Escape Massage: Vaše cesta ke zdravější pleti a psychické pohodě.

Masáž hlavy účinky jsou často podceňovaným, ale mimořádně účinným způsobem, jak zlepšit fyzické i psychické zdraví. V dnešní uspěchané době trpí mnoho lidí napětím, stresovými situacemi a dlouhodobou únavou, která se může projevovat právě v oblasti hlavy a šíje. Naštěstí existují techniky, které dokážou těmto problémům pomoci, a jednou z nejlepších možností je antistresová masáž, kterou nabízí salon Escape v Praze.

Tato masáž se zaměřuje nejen na masáž hlavy, ale také na oblast obličeje a šíje, což umožňuje komplexní uvolnění těla, snížení stresu a obnovení energie. V tomto článku se podrobně podíváme na účinky antistresové masáže, její přínosy pro zdraví a pohodu, a proč byste si ji měli dopřát.

Proč je masáž hlavy důležitá?

Hlava je oblastí, kde se stres a napětí často hromadí. Stresové situace, dlouhé hodiny u počítače, nedostatek spánku či únava mohou vést k tomu, že se v oblasti hlavy a šíje objeví svalové napětí, bolesti a nepohodlí.

Co způsobuje stres v oblasti hlavy?

• Svalové napětí: Chronický stres způsobuje napnutí svalů v oblasti šíje a hlavy, což může vést k bolestem hlavy nebo migrénám.
• Špatný spánek: Stres ovlivňuje kvalitu spánku, který následně podporuje únavu a bolesti hlavy.
• Hormonální nerovnováha: Stres způsobuje zvýšenou produkci stresových hormonů, jako je kortizol, který může ovlivnit váš celkový psychický stav.
• Nepohodlí z dlouhodobého sezení: Práce za počítačem, špatný postoj nebo dlouhodobý stres mohou vést k dlouhodobému napětí v oblasti hlavy a šíje.

Účinky antistresové masáže na tělo a mysl

Antistresová masáž je technikou, která kombinuje masáž hlavy, šíje a obličeje za účelem odstranění stresu, napětí a dalších nepohodlí. V salonu Escape v Praze si můžete tuto masáž dopřát a zažít její pozitivní účinky na vlastní kůži.

1. Uvolnění svalového napětí

Jedním z hlavních účinků masáže hlavy a šíje je uvolnění svalového napětí. Během masáže jsou maséry využívány různé techniky, které pomáhají rozptýlit nahromaděné napětí v oblasti krku, ramen a hlavy. Tím se odstraňují bolesti a zlepšuje se celkový pocit pohody.

2. Snížení hladiny stresových hormonů

Antistresová masáž má pozitivní účinek na hormonální rovnováhu v těle. Díky uvolňujícím technikám dochází ke snížení hladiny kortizolu (stresového hormonu) v krvi, což vede k tomu, že se cítíme méně vystresovaní a více v rovnováze.

3. Zlepšení kvality spánku

Díky snížení stresu, uvolnění těla a harmonizaci hormonálního systému pomáhá pravidelná antistresová masáž zlepšit kvalitu spánku. Uvolněné tělo lépe odpočívá a snadněji se vyrovnává se stresovými situacemi.

4. Zlepšení průtoku krve v oblasti hlavy a šíje

Masáž stimuluje průtok krve v oblasti hlavy a krku. Dobré prokrvení znamená lepší přísun kyslíku a živin do tkání, což může pomoci při únavě a bolestech hlavy.

5. Podpora lymfatického systému

Masáže mají také pozitivní vliv na lymfatický systém, který se podílí na detoxikaci těla. Antistresová masáž podporuje jeho funkci tím, že podporuje lepší odtok lymfy a zbavuje tělo toxinů.

6. Úleva od migrén a bolestí hlavy

Pravidelné masáže v oblasti hlavy a šíje mohou pomoci zmírnit frekvenci a intenzitu migrénových záchvatů. Kombinace uvolnění svalstva, zlepšení prokrvení a snížení stresu může významně ovlivnit migrénové příznaky.

7. Celková psychická pohoda a relaxace

Kromě fyzických účinků má antistresová masáž pozitivní vliv i na psychiku. Během masáže jsou masérky schopny vytvořit uklidňující prostředí, ve kterém můžete zcela vypnout, zbavit se starostí a zaměřit se jen na přítomný okamžik.

Proč si vybrat antistresovou masáž v salonu ESCAPE?

V salonu Escape v Praze nabízíme antistresovou masáž, která kombinuje jemné, ale účinné techniky zaměřující se na masáž hlavy, obličeje a šíje. Naši zkušení maséři mají dlouholetou praxi a dokážou individuálně přizpůsobit masáž podle vašich potřeb.

Výhody masáže v Escape Massage:

• Profesionální přístup zkušených masérů
• Bezpečné a efektivní techniky
• Relaxační a terapeutické účinky

Dopřejte si chvíle odpočinku a uvolnění v našem moderním a pohodlném salonu.

Rezervujte si svou antistresovou masáž ještě dnes!

👉 Rezervujte si svou masáž online nebo na telefonu +420 734 331 444.

Ověřte si, jak antistresová masáž může zmírnit stres, bolesti hlavy a napětí a přinést vám dlouho očekávanou úlevu.

Escape: Vaše cesta k psychické pohodě, fyzické úlevě a životní energii.

Menstruační cyklus je přirozenou součástí ženského těla, ale pro mnoho žen může být spojen s nepříjemnými a často nepohodlnými příznaky, jako jsou bolesti v podbřišku, křeče, nadýmání, únava, migrény nebo emocionální výkyvy. V takových případech mohou být masáže při menstruaci účinným řešením.

Masáž během menstruace není pouze otázkou relaxace – může hrát významnou roli při zmírnění fyzických i psychických potíží spojených s menstruačním cyklem. V salonu Escape, nejlépe hodnoceném salónu thajských masáží v Praze, doporučujeme především relaxační masáže, jako například masáž kokosovým olejem nebo aromaterapeutickou masáž. Tyto techniky nejenže působí uklidňujícím způsobem, ale také pomáhají uvolnit svalové napětí, harmonizovat hormonální systém a podpořit celkovou regeneraci.

V tomto článku se podíváme na to, jak masáže při menstruaci fungují, jaký mají účinek na tělo a psychiku, a proč právě Escape je tím nejlepším místem, kde si můžete takovou masáž dopřát.

Proč ženy zažívají nepohodlí během menstruace?

Než se ponoříme do detailů masáží, pojďme si přiblížit, co stojí za nejčastějšími menstruačními příznaky a proč mohou být tak nepříjemné.

1. Menstruační křeče a bolesti

Menstruační bolesti, známé také jako dismenorea, jsou jedním z nejčastějších důvodů, proč ženy vyhledávají alternativní možnosti pro úlevu. Tyto bolesti jsou často způsobeny kontrakcemi děložního svalstva, které se stahují v reakci na hormonální změny v těle.

• Primární dismenorea: Tyto křeče nejsou způsobeny žádným jiným onemocněním a jsou důsledkem hormonálních změn během menstruačního cyklu.
• Sekundární dismenorea: Tyto bolesti jsou důsledkem gynekologických problémů, například endometriózy, myomů nebo zánětů.

2. Nadýmání a hormonální změny

Hormonální výkyvy spojené s cyklem mohou způsobovat zadržování vody v těle, což se projevuje jako nadýmání, únava a celkové nepohodlí.

3. Migrény a bolesti hlavy spojené s hormonálními změnami

Mnoho žen během menstruace zažívá častější nebo intenzivnější migrény, které mohou být způsobeny změnami hladin hormonů v těle.

4. Psychická labilita a únava

Menstruační cyklus může výrazně ovlivnit psychickou pohodu ženy. Únava, výkyvy nálad, stres nebo podrážděnost mohou být důsledkem hormonálních změn, nedostatku spánku a celkového tlaku spojeného s menstruačními příznaky.

Jak mohou masáže pomoci při menstruaci?

Masáže představují přírodní, bezpečnou a efektivní metodu, jak se vyrovnat s menstruačními příznaky a podpořit celkové zdraví těla a mysli.

1. Zmírnění menstruačních křečí a bolesti

Masáže pomáhají uvolnit svaly v oblasti podbřišku, šíje, pánve a zad. Tento účinek zlepšuje průtok krve a odstraňuje svalové napětí, což může snížit intenzitu a četnost menstruačních křečí.

2. Podpora lymfatického systému

Lymfatický systém má klíčovou roli v detoxikaci těla. Pokud během menstruace nejsou toxiny správně odplavovány, mohou způsobovat nadýmání a nepohodlí. Masáže aktivují tok lymfy, čímž tělo efektivněji eliminuje toxiny a zbytky metabolických procesů.

3. Zlepšení prokrvení

Správný průtok krve je důležitý pro optimální funkci tkání. Masáže podporují lepší průtok krve v oblasti beder, podbřišku a dalších zasažených částí těla, čímž mohou zmírnit napětí a nepohodlí.

4. Podpora hormonální rovnováhy a snížení stresu

Masáže snižují hladinu stresových hormonů, jako je kortizol, což může pomoci vyrovnat hormonální nerovnováhu během menstruačního cyklu.

5. Zvýšení relaxace a zmírnění psychické zátěže

Psychické nepohodlí je častým vedlejším účinkem menstruace. Masáže pomáhají snížit stres a podpořit celkovou psychickou pohodu.

Doporučené masáže během menstruace v salonu ESCAPE

V našem salónu Escape Massage v Praze doporučujeme dvě efektivní, relaxační masáže, které pomohou zmírnit příznaky spojené s menstruací:

Masáž kokosovým olejem

Kokosový olej je známý svými protizánětlivými a hydratačními vlastnostmi. Jemné pohyby při masáži kokosovým olejem napomáhají uvolnit svalové napětí, zmírnit stres a podpořit relaxaci.

Aromaterapeutická masáž

Esenciální oleje, jako levandule nebo ylang-ylang, mají analgetické, protizánětlivé a uklidňující účinky. Tato masáž kombinuje masážní techniky s účinky přírodních olejů, které mohou pomoci snížit bolesti, stres a napětí spojené s menstruací.

Rezervujte si svou masáž v salonu ESCAPE v Praze

Pokud i vy hledáte účinné, bezpečné a relaxační řešení na zmírnění menstruačních příznaků, neváhejte a rezervujte si masáž v našem salónu Escape.

👉 Rezervujte si svou masáž online nebo na telefonu +420 734 331 444.

Dopřejte si chvíle relaxace, úlevy od bolesti a psychické pohody v příjemném prostředí našeho profesionálního salonu.

Escape Massage: Vaše cesta k pohodě během celého menstruačního cyklu.

Bolesti hlavy patří mezi nejčastější zdravotní problémy současného života. Ať už trpíte migrénami, stresem, napětím v oblasti ramen a šíje nebo dlouhodobými bolestmi hlavy, je důležité hledat efektivní a dlouhodobá řešení. Masáž pro bolesti hlavy je jednou z nejlepších metod, jak dosáhnout úlevy, zlepšit psychickou pohodu a podpořit celkové zdraví.

V Escape Massage, nejlépe hodnoceném salónu thajských masáží v Praze, doporučujeme Tradiční thajskou masáž jako účinnou metodu, která nejen zmírňuje bolesti hlavy, ale také harmonizuje lymfatický systém, odstraňuje stres a přispívá k celkové regeneraci těla.

Proč nás bolí hlava? Nejčastější příčiny bolestí hlavy

Předtím, než se ponoříme do světa masáží a jejich pozitivních účinků na bolesti hlavy, je dobré pochopit, co za nimi stojí. Existuje mnoho různých typů bolestí hlavy a jejich příčin, například:

1. Migrény:
   Migrény jsou často způsobeny kombinací genetických predispozic, hormonálních změn, stresu, nedostatku spánku, stravy nebo některých léků. Projevují se jako silná, pulzující bolest, často doprovázená nevolností a citlivostí na světlo a zvuk.
2. Napětíové bolesti hlavy (tension headaches):
   Tyto bolesti jsou způsobeny dlouhodobým svalovým napětím, zejména v oblasti šíje, ramen a čela. Důvody mohou být stres, špatná postura, dlouhé sezení nebo pracovní stres.
3. Cluster bolesti hlavy (klastrové bolesti):
   Jedná se o intenzivní bolesti hlavy, které se obvykle objevují v pravidelných cyklech nebo v určitých časových obdobích.
4. Problémy s lymfatickým systémem:
   Lymfatický systém je klíčovou součástí imunitního systému a pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Pokud nefunguje optimálně, mohou se v těle hromadit toxiny, což může vést ke zvýšenému tlaku a vzniku bolestí hlavy.
5. Dehydratace:
   Nedostatek vody může vést k napětí v těle a nepříjemným bolestem hlavy.
6. Špatná spánková hygiena:
   Nedostatek spánku nebo jeho přemíra může také způsobovat bolesti hlavy a migrény.

Masáže představují jeden z nejefektivnějších způsobů, jak se s těmito příčinami vypořádat.

Jak masáže pomáhají proti bolestem hlavy?

Masáže fungují jako přírodní, komplexní metoda, která nejen zmírňuje akutní bolesti hlavy, ale také pomáhá odstraňovat dlouhodobé příčiny těchto potíží. Masáže mají několik hlavních mechanismů účinku:

1. Uvolnění svalového napětí

Svalové napětí v oblasti šíje, ramen nebo čela může přímo způsobovat bolesti hlavy. Špatná postura, stres a dlouhodobé sezení mohou vést ke svalovým spasům a napětí, které komprimují nervy a způsobují bolest. Masáže pomáhají svaly uvolnit a zmírnit tento tlak.

2. Zlepšení krevního oběhu

Masáže stimulují průtok krve v postižených oblastech, čímž zlepšují přísun kyslíku a živin do tkání. Zlepšený krevní oběh může zmírnit bolesti hlavy tím, že zrychluje regeneraci a odstraňuje toxiny z oblasti mozku a šíje.

3. Regulace stresu a podpora psychické pohody

Stres je jednou z nejčastějších příčin bolesti hlavy. Masáže snižují hladinu stresových hormonů, jako je kortizol, a podporují tvorbu endorfinů, které fungují jako přirozená analgetika. Tím nejenže masáž zmírní bolest, ale také působí na příčinu bolesti na hlubší, emocionální úrovni.

4. Podpora funkce lymfatického systému

Lymfatický systém je důležitou součástí detoxikačního systému těla. Pokud nefunguje optimálně, toxiny se mohou hromadit a vést ke zánětům a bolestem hlavy. Tradiční thajské masáže podporují správnou funkci lymfatického systému pomocí jemných, rytmických pohybů, které umožňují tělu zbavit se toxinů.

Proč doporučujeme tradiční thajskou masáž?

V Escape Massage v Praze doporučujeme Tradiční thajskou masáž jako jednu z nejefektivnějších metod v boji proti bolestem hlavy. Proč?

1. Kombinace protahovacích a akupresurních technik

Tradiční thajská masáž kombinuje různé techniky, jako jsou protahování, akupresura a lymfatická stimulace, což společně pomáhá zmírnit napětí a podpořit proudění energie v těle.

2. Aktivace lymfatického systému

Lymfatický systém hraje zásadní roli v odplavování toxinů, což může přímo ovlivnit zmírnění bolesti hlavy. Thajská masáž pomáhá lymfatické soustavy aktivovat a udržovat její hladký chod.

3. Celkové zklidnění těla a mysli

Thajská masáž není jen fyzická metoda, ale také cesta k harmonii mezi tělem a myslí. Díky pravidelné relaxaci se mohou bolesti hlavy a stresové reakce snížit.

Rezervujte si svou masáž v salonu ESCAPE v Praze

Pokud trpíte častými nebo dlouhodobými bolestmi hlavy, Tradiční thajská masáž je pro vás ideální volbou. V našem salónu Escape Massage v Praze se postaráme o vaše zdraví a pohodu díky zkušeným masérům a kvalitním technikám.

👉 Rezervujte si svou masáž jednoduše online nebo nám zavolejte na telefon +420 734 331 444.

Dopřejte si chvíle odpočinku, úlevy od bolesti a celkové relaxace v příjemném prostředí našeho salónu.

Masáže nejsou jen způsobem relaxace nebo řešení zdravotních problémů – mají dlouhou a fascinující historii, která sahá tisíce let zpět. Od staroegyptských rituálů až po moderní wellness salony, masáže se vyvíjely v závislosti na kulturách, potřebách a technologiích různých civilizací. V dnešní době jsou masáže celosvětově uznávanou metodou, jak podpořit fyzické i duševní zdraví.

V tomto článku se podíváme na historii masáží, jejich původ, význam v různých kulturách a jak se techniky masáží proměňovaly v průběhu staletí.

Původ masáží: Starověké kultury jako průkopníci

Masáže byly používány od pradávna jako metoda léčení, prevence i relaxace. Nejstarší důkazy o masážích pocházejí z archeologických nálezů a starodávných písemných pramenů.

Starověký Egypt

V staroegyptských kulturách byla masáž nedílnou součástí každodenního života. Masérští odborníci pomáhali nejen v léčebných situacích, ale také jako součást rituálů a přípravy na božské obřady. Egyptské hieroglyfy zobrazují masážní techniky a dokonce i masážní pomůcky.

Čína a akupresura

V Číně se masáže používaly jako součást tradiční čínské medicíny. Akupresura, technika stimulace tlakových bodů na těle, byla v čínské kultuře využívána k uvolnění bolesti a energetickému vyrovnání těla.

Indie a ayurveda

V Indii masáže hrají klíčovou roli v systému Ayurveda, což je jeden z nejstarších lékařských systémů na světě. Masáže byly používány k odstranění toxinů, zlepšení cirkulace a harmonizaci těla, mysli a ducha. Thajská masáž, která má také své kořeny v indických technikách, kombinuje protahovací pohyby a akupresuru.

Řecko a Řím – sportovní a léčebné techniky

Ve starém Řecku a Římě byly masáže využívány nejen v každodenním životě, ale také v rámci sportovní přípravy a regenerace. Maséři byli součástí olympijských her a sportovních tréninkových programů. Masáže měly za úkol poskytnout sportovcům úlevu, zvýšit flexibilitu a podpořit regeneraci.

Masáže v průběhu historie: Od rituálů ke klinickým metodám

Jak se lidé stěhovali mezi kulturami a rozvíjely se nové lékařské přístupy, masáže se přizpůsobovaly měnícím se potřebám společnosti.

Středověk a renesance

Během středověku byly masáže často vnímány jako součást rituálních praktik nebo jako nedůvěryhodná činnost spojená s nepřijatelnými způsoby léčby. Přesto byly využívány v lidových praktikách a lidové medicíně.

století: Nástup moderních metod masáží

S příchodem moderní medicíny začaly masáže získávat na vědeckém významu. Některé techniky byly systematicky studovány a začaly být používány jako součást rehabilitačního procesu.

století až současnost: Masáže jako wellness a prevence

V 20. století se masáže začaly používat nejen v léčebných situacích, ale také jako metoda relaxace a prevence. Wellness a spa kultura přinesly rozvoj masážních technik, které kombinují tradiční i moderní postupy.

Dnes masáže zahrnují širokou škálu metod, od klasických masáží až po moderní techniky jako thajské masáže, lávové kameny nebo masáže s využitím CBD olejů.

Moderní masáže: Kombinace tradice a inovací

Masáže se v současnosti zaměřují nejen na léčbu bolesti, ale také na relaxaci, zlepšení psychické pohody a podporu celkového zdraví. Oblíbené masážní techniky dnes zahrnují například:

• Thajské masáže: Kombinace protahovacích technik, akupresury a práce s energií.
• Masáže lávovými kameny: Využití tepla pro uvolnění svalstva a zlepšení prokrvení.
• Sportovní masáže: Hloubkové techniky zaměřené na odstranění chronického napětí.
• Masáže konopným olejem: Podpora při zánětech, bolesti a regeneraci pomocí přírodních složek.

Vyzkoušejte masáž v salonu Escape a zažijte účinky historie v moderním provedení

Masáže mají dlouhou a fascinující historii, která ovlivnila mnoho technik a metod používaných dodnes. Pokud hledáte profesionální masáž, která kombinuje tradici a moderní metody, doporučujeme vám naši specializovanou nabídku v salonu Escape, nejlépe hodnoceném salonu thajských masáží v České republice.

Rezervujte si svou masáž online nebo nám zavolejte na telefon +420 734 331 444 a dopřejte si profesionální péči od našich zkušených masérů.

Bolesti zad jsou v dnešní době jedním z nejrozšířenějších zdravotních problémů, které mohou výrazně omezit kvalitu vašeho života. Ať už trpíte akutními nebo chronickými bolestmi, je důležité najít účinný způsob, jak dosáhnout úlevy. Jednou z nejlepších metod je masáž při bolesti zad. V kombinaci s profesionální technikou, zkušenými maséry a kvalitními přípravky můžete získat nejen okamžitou úlevu, ale i dlouhodobé řešení vašich problémů.

V salonu Escape, vám pomůžeme zbavit se bolesti zad pomocí tradičních thajských technik a prověřených metod masáží. V tomto článku se dozvíte, jak masáže při bolesti zad fungují, jaké techniky jsou nejúčinnější a jaké produkty vám mohou pomoci podpořit proces regenerace.

Proč trpíme bolestmi zad? Nejčastější příčiny

Předtím, než se ponoříme do masážních metod a technik, je důležité pochopit, co stojí za vašimi bolestmi. Nejčastější příčiny bolesti zad zahrnují:

1. Sedavý životní styl a nedostatek pohybu

Dlouhé hodiny u počítače, v autě nebo v kanceláři mohou způsobit, že se svaly v oblasti zad začnou napínat. Sedavé zaměstnání oslabuje svaly a způsobuje jejich přetížení, což vede k bolesti.

2. Nesprávné držení těla

Špatné držení těla, jako například předklon při sezení, zvedání těžkých předmětů bez správné techniky nebo spánek na nevhodné matraci, může dlouhodobě zatěžovat záda a způsobovat bolesti.

3. Stres a psychická zátěž

Stres způsobuje napětí ve svalech, což může vést k chronickému napětí v oblasti beder, ramen a šíje. Toto napětí může v konečném důsledku vést k bolestem zad.

4. Úraz nebo fyzické přetížení

Poranění nebo nadměrné používání svalů při sportu nebo fyzické práci může vést k poškození svalových tkání a zánětům, což způsobuje bolest.

5. Degenerativní změny a věk

S věkem se meziobratlové ploténky opotřebovávají a mohou vést k bolesti zad. Tento jev je známý jako degenerativní onemocnění páteře.

6. Obezita a špatná výživa

Nadměrná váha může zbytečně zatěžovat záda, a tím způsobovat dlouhodobé problémy. Špatná strava navíc nepodporuje regeneraci svalů a tkání.

Pochopení příčin je prvním krokem k efektivnímu řešení bolesti. Masáže mohou fungovat jako prevence, ale také jako účinná metoda pro zmírnění bolesti způsobené výše uvedenými faktory.

Jak masáž při bolesti zad funguje? Mechanizmy a účinky

Masáže nejsou jen příjemným zážitkem – mají vědecky podložené účinky na naše tělo. Jejich účinky na bolest zad vycházejí z několika mechanismů:

1. Uvolnění svalového napětí

Napjaté svaly jsou jednou z hlavních příčin bolesti zad. Masáže pomáhají uvolnit svaly a odstranit jejich přetížení, což vede k rychlé úlevě od bolesti.

2. Zlepšení průtoku krve

Masáž podporuje lepší prokrvení masírovaných oblastí. Zvýšený průtok krve dodává tkáním kyslík a živiny, což urychluje proces hojení a regenerace.

3. Podpora produkce endorfinů

Masáže stimulují produkci endorfinů, přírodních analgetik, která tlumí bolest a zlepšují náladu.

4. Zvýšení flexibility a pohyblivosti

Masáže pomáhají zlepšit pohyblivost a flexibilitu zad, což je důležité pro prevenci dalšího zranění nebo bolesti.

5. Zmírnění stresu a psychického napětí

Napětí a stres způsobují, že se svaly stáhnou a začnou vyvíjet tlak na nervové struktury. Masáže zmírňují stres a napětí, což může zlepšit celkový stav těla.

Jaké masážní techniky jsou nejlepší při bolesti zad?

V našem salonu Escape Massage provádíme široké spektrum technik, které se osvědčily při léčbě bolesti zad. Zde jsou ty nejefektivnější:

Thajská masáž

Thajská masáž kombinuje akupresuru, protahovací techniky a relaxační prvky, aby uvolnila napětí ve svalech a zlepšila pohyblivost. Pomáhá především při chronických potížích s bolestí a napětím v oblasti beder.

Deep Tissue masáž (hloubková masáž)

Tato metoda je zaměřena na hluboké vrstvy svalstva, kde se nacházejí svalové uzlíky (trigger pointy). Pomáhá uvolnit chronické svalové napětí a zmírnit dlouhodobé bolesti.

Masáž lávovými kameny

Teplé lávové kameny pomáhají nejen uvolnit svaly, ale i zlepšit prokrvení. Jsou ideální pro zmírnění akutního napětí a bolesti způsobené stresovým zatížením.

Trigger point masáž

Tato technika zaměřuje masérskou pozornost na konkrétní “spoušťové body” v těle, které mohou způsobovat bolest v jiných částech těla. Pomáhá odstranit svalové napětí a zmírnit dlouhodobé bolesti.

Podpora masáží produkty: Co vám může pomoci dále?

Kombinace masáží a kvalitních produktů může vaši regeneraci ještě podpořit. V našem salonu Escape doporučujeme vyzkoušet produkty, které můžete kombinovat s pravidelnými masážemi:

1. Masážní oleje s přírodními složkami:
   Například oleje s výtažky arniky nebo mentolu mohou pomoci zmírnit zánět, bolest a napětí.
2. Balení CBD masážních krémů:
   CBD produkty mají protizánětlivé účinky, podporují rychlejší regeneraci a pomáhají tlumit bolesti.
3. Bioaktivní gely:
   Gely na bázi kyseliny hyaluronové a přírodních extraktů podporují hydrataci tkání a jejich regeneraci po masáži.

Jak se připravit na masáž při bolesti zad? Praktické tipy

1. Informujte maséra o svých potížích: Sdělte masérovi konkrétní místo bolesti, aby mohl techniky zaměřit přímo na problémovou oblast.
2. Buďte hydratovaní: Hydratace pomáhá podpořit regeneraci svalstva po masáži.
3. Vyhraďte si dostatek času: Ujistěte se, že máte čas na odpočinek po masáži, aby vaše tělo mohlo využít všechny její účinky.

Doporučujeme: Masáž zad, šíje a ramen

Pokud trpíte nejen bolestí zad, ale také napětím v oblasti šíje a ramen, doporučujeme vám naši speciální masáž Masáž zad, šíje a ramen. Tato masáž kombinuje techniky thajských masáží a dalších metod s cílem uvolnit napjaté svaly, zmírnit stres a zlepšit pohyblivost.

👉 Rezervujte si svou masáž online nebo nám zavolejte na telefon +420 734 331 444.

Naši zkušení maséři se o vás postarají v útulném a relaxačním prostředí našeho salónu Escape. Dopřejte si péči, kterou si vaše tělo zaslouží!

Masáž je známá svou schopností uvolnit tělo, zmírnit stres a podpořit regeneraci. Občas se však může stát, že po masáži zažijete nevolnost. I když to může být nepříjemné, nevolnost po masáži je většinou přirozenou reakcí těla na terapii.

V tomto článku se podíváme na nejčastější příčiny nevolnosti po masáži, jak ji zmírnit a co udělat, abyste si masáže užívali bez obav.

Co způsobuje nevolnost po masáži?

Nevolnost po masáži má několik hlavních příčin, které souvisejí s reakcí těla na masážní terapii:

1. Detoxikace těla

Masáže stimulují lymfatický systém, který pomáhá tělu odstraňovat toxiny. Tento proces může někdy vyvolat nevolnost, protože tělo zpracovává a vylučuje nahromaděné odpadní látky.

2. Dehydratace

Nedostatek hydratace před nebo po masáži může vést k pocitům nevolnosti. Při masáži dochází ke zvýšenému prokrvení a pohybu tekutin v těle, což může ovlivnit rovnováhu hydratace.

3. Náhlé uvolnění stresu

Masáže uvolňují fyzické i emocionální napětí. Toto uvolnění může někdy způsobit přechodné pocity nevolnosti, protože tělo a mysl se přizpůsobují novému stavu relaxace.

4. Hlad nebo těžké jídlo před masáží

Pokud jdete na masáž nalačno, může se hlad projevit nevolností. Naopak těžké jídlo před masáží může způsobit nepříjemný tlak na žaludek.

5. Citlivost na pohyby těla

Někteří lidé mohou mít citlivější žaludek a pohyby při masáži, zejména v oblasti břicha, mohou vyvolat dočasnou nevolnost.

Je nevolnost po masáži nebezpečná?

Nevolnost po masáži je obvykle neškodná a krátkodobá. Často signalizuje, že tělo reaguje na změny způsobené masáží. Pokud však nevolnost přetrvává několik hodin nebo je doprovázena dalšími příznaky, jako je zvracení, závratě nebo slabost, je vhodné konzultovat lékaře.

Jak zvládnout nevolnost po masáži?

Pokud se po masáži cítíte nevolně, tyto kroky vám mohou pomoci:

1. Pijte vodu

Hydratace je klíčová pro podporu lymfatického systému a snížení nevolnosti. Ideální je pít čistou vodu nebo teplou vodu s citronem.

2. Zkuste zázvor

Zázvor je známý svými přírodními vlastnostmi proti nevolnosti. Zkuste šálek zázvorového čaje nebo žvýkat kousek čerstvého zázvoru.

3. Odpočívejte

Dejte si čas na odpočinek a vyhněte se náročným činnostem. Lehněte si do klidného prostředí, kde můžete relaxovat.

4. Jezte lehké jídlo

Pokud jste dlouho nejedli, dopřejte si lehké jídlo, jako je banán, rýže nebo suchary. Vyhněte se těžkým nebo mastným jídlům.

5. Proveďte dechová cvičení

Hluboké a pomalé dýchání může pomoci zklidnit tělo a zmírnit pocity nevolnosti.

Jak předejít nevolnosti po masáži?

• Hydratace před a po masáži
  Ujistěte se, že pijete dostatek vody jak před masáží, tak po ní.
• Jezte lehké jídlo před masáží
  Vyhněte se těžkým jídlům alespoň dvě hodiny před masáží. Místo toho zvolte lehké občerstvení, jako je ovoce nebo ovesné vločky.
• Komunikujte s terapeutem
  Pokud víte, že máte citlivý žaludek, sdělte to masérovi. Může přizpůsobit techniku a vyhnout se přílišné stimulaci břišní oblasti.
• Začněte jemnějšími masážemi
  Pokud jste na masážích nováčci, zvolte relaxační nebo aromaterapeutickou masáž, která je méně intenzivní.
• Plánujte čas na odpočinek po masáži
  Dejte si po masáži dostatek času na relaxaci, aby vaše tělo mělo čas přizpůsobit se změnám.

Kdy vyhledat odbornou pomoc?

Pokud nevolnost přetrvává déle než 24 hodin nebo je doprovázena zvracením, silnými bolestmi nebo jinými neobvyklými příznaky, doporučujeme kontaktovat lékaře.

Zažijte masáž bez obav v ESCAPE Thai Massage

Chcete zažít profesionální masáž, která uvolní vaše tělo i mysl, aniž by způsobila nepříjemné vedlejší účinky? V salonu ESCAPE Thai Massage dbáme na individuální přístup a zajišťujeme, aby každý klient odcházel spokojený a plný energie. Naši certifikovaní terapeuti vám pomohou relaxovat a přizpůsobí masáž vašim potřebám.

Rezervujte si termín ještě dnes:

✔️ Online rezervace: ESCAPE Thai Massage Booking
✔️ Telefonicky: +420 734 331 444

Dopřejte si péči, kterou si zasloužíte, v salonu ESCAPE – místo, kde se uvolnění setkává s profesionalitou.

Masáž je skvělý způsob, jak uvolnit svaly, zmírnit stres a podpořit regeneraci těla. Přesto může být někoho překvapením, když po masáži zažije zimnici nebo pocit chladu. Tento jev není neobvyklý a většinou signalizuje přirozené reakce těla na masážní terapii. V tomto článku se podíváme na příčiny zimnice po masáži, jak na ni reagovat a co dělat, abyste ji minimalizovali.

Co způsobuje zimnici po masáži?

Zimnice je pocit chladu, který může být doprovázen třesem nebo “husí kůží”. Po masáži k ní dochází z několika hlavních důvodů:

1. Pokles tělesné teploty

Masáže často způsobují zvýšenou cirkulaci krve a rozšíření cév, což může vést k dočasnému poklesu tělesné teploty. Navíc, pokud ležíte delší dobu v klidovém režimu, může vám být přirozeně chladněji.

2. Relaxace nervového systému

Během masáže se aktivuje parasympatický nervový systém, který tělo přepíná do režimu “odpočinku a regenerace”. Tento proces může snížit metabolickou aktivitu a způsobit pocit chladu.

3. Uvolňování stresu

Masáže často pomáhají uvolnit nahromaděný stres, což může vést k emočním i fyzickým reakcím. Zimnice může být způsobena náhlým uvolněním napětí v těle.

4. Dehydratace

Pokud před masáží nebo po ní nepijete dostatek vody, může tělo reagovat zimnicí jako důsledkem sníženého objemu cirkulující krve.

5. Detoxikace

Masáž stimuluje lymfatický systém a podporuje odplavování toxinů z těla. Tento proces může někdy způsobit dočasné pocity slabosti nebo zimnice.

Je zimnice po masáži nebezpečná?

Zimnice po masáži je obvykle neškodná a přirozená. Je to známka toho, že tělo reaguje na terapii a přizpůsobuje se změnám. Pokud však zimnice přetrvává několik hodin nebo je doprovázena horečkou, únavou nebo bolestmi, doporučujeme konzultaci s lékařem, protože by mohlo jít o příznak jiného zdravotního problému.

Jak zvládnout zimnici po masáži?

Pokud se po masáži cítíte zimomřiví, následující tipy vám mohou pomoci:

1. Zabalte se do teplé deky

Po masáži si oblékněte teplé oblečení nebo se zabalte do deky. Udržení tělesného tepla pomůže vašemu tělu rychleji se aklimatizovat.

2. Dejte si teplý nápoj

Šálek bylinného čaje nebo teplé vody s citronem vás zahřeje zevnitř a podpoří hydrataci.

3. Věnujte pozornost hydrataci

Pijte dostatek vody před i po masáži, abyste podpořili krevní oběh a lymfatický systém.

4. Vyhněte se náhlým změnám teploty

Pokud je venku chladno, oblékněte se dostatečně teple, než opustíte masážní salon. Náhlé přechody z tepla do chladu mohou zimnici zhoršit.

5. Relaxujte

Dejte si čas na odpočinek. Zimnice je často známkou, že tělo potřebuje klid a regeneraci.

Prevence zimnice během masáže

• Komunikujte s terapeutem: Požádejte maséra, aby během masáže použil vyhřívané prostěradlo nebo deku.
• Vyhněte se příliš studené místnosti: Ujistěte se, že masáž probíhá v příjemně vyhřátém prostředí.
• Hydratace: Pijte dostatek vody před masáží.

Jaký vliv má zimnice na výsledky masáže?

Zimnice po masáži obvykle nemá negativní dopad na účinky terapie. Naopak, může být známkou toho, že tělo začalo proces regenerace. Správnou péčí po masáži, jako je hydratace a odpočinek, podpoříte pozitivní účinky a snížíte nepohodlí.

Kdy vyhledat lékaře?

Pokud zimnice trvá déle než několik hodin nebo je doprovázena dalšími příznaky, jako je horečka, silná únava nebo bolesti, vyhledejte lékaře. Může se jednat o známku infekce nebo jiného zdravotního problému.

Zažijte profesionální masáže v ESCAPE Thai Massage

Chcete zažít masáž, která uvolní vaše tělo a mysl, a přitom minimalizuje nepříjemné reakce, jako je zimnice? V salonu ESCAPE se naši certifikovaní terapeuti postarají o vaše pohodlí a přizpůsobí masáž vašim individuálním potřebám.

Rezervujte si termín ještě dnes:

✔️ Online rezervace: ESCAPE Thai Massage Booking
✔️ Telefonicky: +420 734 331 444

Zažijte harmonii a hlubokou relaxaci v salonu ESCAPE – místo, kde se vaše tělo cítí v bezpečí a v rovnováze.

Masáže jsou skvělým způsobem, jak uvolnit svaly, zmírnit napětí a podpořit regeneraci těla. Někdy se však po masáži mohou objevit modřiny, což může být znepokojivé, zejména pro ty, kdo tuto zkušenost zažívají poprvé. Proč se modřiny po masáži tvoří a co s nimi dělat? Tento článek vám přináší odpovědi na všechny otázky, tipy na prevenci a doporučení, jak si užít masáž bez obav.

Co způsobuje modřiny po masáži?

Modřiny vznikají, když tlak aplikovaný na tělo způsobí drobné poškození kapilár (malých krevních cév). Krev unikne pod kůži a vytvoří typický tmavý odstín. Po masáži se to může stát z několika důvodů:

1. Tlak a technika masáže

U intenzivnějších masáží, jako je hluboká tkáňová nebo sportovní masáž, je běžné, že terapeut pracuje s vyšším tlakem. Tím dochází k uvolnění hlubších svalových vrstev, což může zvýšit riziko vzniku modřin.

2. Citlivá pokožka

Někteří lidé mají přirozeně citlivější pokožku nebo křehčí cévy, které se snadněji poškodí.

3. Nedostatek hydratace

Dehydratace zvyšuje pravděpodobnost poškození tkání, protože svaly a pokožka nejsou dostatečně pružné.

4. Zdravotní stav nebo léky

Pokud užíváte léky na ředění krve nebo máte poruchu krevní srážlivosti, může být vaše tělo náchylnější k tvorbě modřin.

Je modřina po masáži nebezpečná?

Ve většině případů jsou modřiny po masáži neškodné a zmizí během několika dní. Jsou přirozenou reakcí těla na tlak a nejsou známkou špatné masážní techniky. Pokud však zaznamenáte:

• Velmi bolestivé nebo rozsáhlé modřiny
• Modřiny, které se objevují bez důvodu
• Problémy s hojením modřin

doporučujeme konzultovat lékaře.

Jak se starat o modřiny po masáži

1. Studené obklady

Přiložení studeného obkladu na postižené místo během prvních 24 hodin pomáhá snížit otok a minimalizovat modřiny.

2. Arnikový krém

Arnika je přírodní prostředek, který podporuje hojení modřin a zmírňuje otoky.

3. Jemné masírování

Jemné krouživé pohyby kolem modřiny mohou podpořit cirkulaci a urychlit hojení.

4. Zvýšený příjem vitamínu C

Vitamín C posiluje stěny krevních cév a může snížit riziko budoucích modřin. Zařaďte do jídelníčku více citrusů, kiwi nebo papriky.

Prevence modřin při masáži

• Komunikujte s terapeutem: Informujte maséra, pokud máte citlivou pokožku nebo preferujete jemnější tlak.
• Hydratace: Pijte dostatek vody před a po masáži, aby byly svaly a pokožka pružné.
• Vyberte si správný typ masáže: Pokud víte, že máte sklony k modřinám, zvažte jemnější techniky, jako je aromaterapeutická nebo relaxační masáž.
• Přizpůsobte své léky: Pokud užíváte léky na ředění krve, poraďte se s lékařem, zda jsou masáže pro vás vhodné.

Proč jsou modřiny po masáži někdy přínosné?

I když modřiny nejsou příjemné na pohled, mohou naznačovat, že se masér dostal k hlubším vrstvám svalů a uvolnil ztuhlost nebo uzliny. Samozřejmě by však tento proces měl probíhat bez nadměrné bolesti nebo nepohodlí.

Kdy zvolit profesionální masáž?

Pokud se obáváte modřin nebo potřebujete jemnější přístup, je důležité vybrat si kvalifikovaný salon s odbornými terapeuty. V ESCAPE Thai Massage se naši certifikovaní maséři zaměřují na přizpůsobení každé masáže vašim potřebám, aby vaše tělo i mysl byly v rovnováze.

Dopřejte si dokonalou péči v ESCAPE Thai Massage

Chcete zažít masáž, která respektuje vaše tělo a zároveň nabízí maximální relaxaci? Navštivte ESCAPE Thai Massage! Naše zkušené terapeutky vám pomohou uvolnit se a předejít nepříjemným reakcím, jako jsou modřiny.

Rezervujte si termín ještě dnes:

✔️ Online rezervace: ESCAPE Thai Massage Booking
✔️ Telefonicky: +420 734 331 444 Zažijte dokonalou kombinaci péče, odbornosti a relaxace v salonu ESCAPE – místo, kde se tělo i mysl regenerují.

Masáž je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak uvolnit tělo, zmírnit napětí a podpořit celkové zdraví. Po masáži však může tělo reagovat různými způsoby, které jsou často překvapivé, ale zcela přirozené. Tyto reakce jsou většinou známkou toho, že masáž skutečně fungovala a vaše tělo začalo proces regenerace.

V tomto článku se podíváme na nejčastější reakce po masáži, proč k nim dochází a jak s nimi pracovat, abyste si mohli svou masáž užít na maximum.

Nejčastější reakce po masáži

Proč k těmto reakcím dochází?

1. Zlepšení krevního oběhu
   Masáž podporuje průtok krve, což může způsobit dočasné změny, jako je lehké začervenání pokožky nebo pocity tepla.
2. Detoxikace těla
   Uvolnění svalů a stimulace lymfatického systému pomáhá tělu zbavit se toxinů, což může ovlivnit vaši energii i náladu.
3. Uvolnění napětí
   Masáže pomáhají uvolnit ztuhlé svaly, což může krátkodobě způsobit bolest, ale dlouhodobě vede ke zlepšení flexibility a snížení stresu.

Tipy pro maximální přínosy masáže

• Hydratace je klíčová: Pijte hodně vody před i po masáži, abyste podpořili detoxikaci a zmírnili případné nežádoucí účinky.
• Odpočinek: Vyhněte se fyzické námaze a věnujte čas regeneraci.
• Komunikujte s terapeutem: Nebojte se sdělit své potřeby a preference, aby masáž odpovídala vašim očekáváním.

Kdy vyhledat odbornou pomoc

Pokud máte po masáži silné nebo přetrvávající bolesti, závratě, otoky nebo jiné neobvyklé příznaky, obraťte se na svého lékaře nebo fyzioterapeuta.

Zažijte masáž na míru v salonu ESCAPE

Chcete si dopřát profesionální masáž a užít si její blahodárné účinky? Navštivte salon ESCAPE Thai Massage! Naši certifikovaní terapeuti se postarají o vaše pohodlí a pomohou vám dosáhnout maximálního uvolnění.

Rezervujte si termín ještě dnes:

✔️ Online: ESCAPE Thai Massage Booking
✔️ Telefonicky: +420 734 331 444

Uvolněte se, regenerujte a zažijte jedinečný pocit harmonie v salonu ESCAPE. Vaše tělo i mysl vám poděkují!