Masáž je skvělý způsob, jak uvolnit svaly, zmírnit stres a podpořit regeneraci těla. Přesto může být někoho překvapením, když po masáži zažije zimnici nebo pocit chladu. Tento jev není neobvyklý a většinou signalizuje přirozené reakce těla na masážní terapii. V tomto článku se podíváme na příčiny zimnice po masáži, jak na ni reagovat a co dělat, abyste ji minimalizovali.
Co způsobuje zimnici po masáži?
Zimnice je pocit chladu, který může být doprovázen třesem nebo “husí kůží”. Po masáži k ní dochází z několika hlavních důvodů:
1. Pokles tělesné teploty
Masáže často způsobují zvýšenou cirkulaci krve a rozšíření cév, což může vést k dočasnému poklesu tělesné teploty. Navíc, pokud ležíte delší dobu v klidovém režimu, může vám být přirozeně chladněji.
2. Relaxace nervového systému
Během masáže se aktivuje parasympatický nervový systém, který tělo přepíná do režimu “odpočinku a regenerace”. Tento proces může snížit metabolickou aktivitu a způsobit pocit chladu.
3. Uvolňování stresu
Masáže často pomáhají uvolnit nahromaděný stres, což může vést k emočním i fyzickým reakcím. Zimnice může být způsobena náhlým uvolněním napětí v těle.
4. Dehydratace
Pokud před masáží nebo po ní nepijete dostatek vody, může tělo reagovat zimnicí jako důsledkem sníženého objemu cirkulující krve.
5. Detoxikace
Masáž stimuluje lymfatický systém a podporuje odplavování toxinů z těla. Tento proces může někdy způsobit dočasné pocity slabosti nebo zimnice.
Je zimnice po masáži nebezpečná?
Zimnice po masáži je obvykle neškodná a přirozená. Je to známka toho, že tělo reaguje na terapii a přizpůsobuje se změnám. Pokud však zimnice přetrvává několik hodin nebo je doprovázena horečkou, únavou nebo bolestmi, doporučujeme konzultaci s lékařem, protože by mohlo jít o příznak jiného zdravotního problému.
Jak zvládnout zimnici po masáži?
Pokud se po masáži cítíte zimomřiví, následující tipy vám mohou pomoci:
1. Zabalte se do teplé deky
Po masáži si oblékněte teplé oblečení nebo se zabalte do deky. Udržení tělesného tepla pomůže vašemu tělu rychleji se aklimatizovat.
2. Dejte si teplý nápoj
Šálek bylinného čaje nebo teplé vody s citronem vás zahřeje zevnitř a podpoří hydrataci.
3. Věnujte pozornost hydrataci
Pijte dostatek vody před i po masáži, abyste podpořili krevní oběh a lymfatický systém.
4. Vyhněte se náhlým změnám teploty
Pokud je venku chladno, oblékněte se dostatečně teple, než opustíte masážní salon. Náhlé přechody z tepla do chladu mohou zimnici zhoršit.
5. Relaxujte
Dejte si čas na odpočinek. Zimnice je často známkou, že tělo potřebuje klid a regeneraci.
Prevence zimnice během masáže
- Komunikujte s terapeutem: Požádejte maséra, aby během masáže použil vyhřívané prostěradlo nebo deku.
- Vyhněte se příliš studené místnosti: Ujistěte se, že masáž probíhá v příjemně vyhřátém prostředí.
- Hydratace: Pijte dostatek vody před masáží.
Jaký vliv má zimnice na výsledky masáže?
Zimnice po masáži obvykle nemá negativní dopad na účinky terapie. Naopak, může být známkou toho, že tělo začalo proces regenerace. Správnou péčí po masáži, jako je hydratace a odpočinek, podpoříte pozitivní účinky a snížíte nepohodlí.
Kdy vyhledat lékaře?
Pokud zimnice trvá déle než několik hodin nebo je doprovázena dalšími příznaky, jako je horečka, silná únava nebo bolesti, vyhledejte lékaře. Může se jednat o známku infekce nebo jiného zdravotního problému.
Zažijte profesionální masáže v ESCAPE Thai Massage
Chcete zažít masáž, která uvolní vaše tělo a mysl, a přitom minimalizuje nepříjemné reakce, jako je zimnice? V salonu ESCAPE se naši certifikovaní terapeuti postarají o vaše pohodlí a přizpůsobí masáž vašim individuálním potřebám.
Rezervujte si termín ještě dnes:
✔️ Online rezervace: ESCAPE Thai Massage Booking
✔️ Telefonicky: +420 734 331 444
Zažijte harmonii a hlubokou relaxaci v salonu ESCAPE – místo, kde se vaše tělo cítí v bezpečí a v rovnováze.
by